อาการไอโดยทั่ว ๆ ไปก็สร้างอุปสรรคในการดำเนินชีวิตอยู่แล้วนะ ถ้ายิ่งมันพ่วงมากับเสมหะด้วยแล้วล่ะก็จะยิ่งเพิ่มอุปสรรคในการดำเนินชีวิตแบบทวีคูณขึ้นไปอีก คันขยุกขยิกอยู่ตรงคอจนแทบจะเอามือล้วงเข้าไปเกาอยู่แล้ว จะทานยาก็เสี่ยงกับผลข้างเคียง แถมกลัวจะดื้อยาไปอีก ทางเลือกที่ชาวบ้านอย่างเราเลือกพึ่งพาก็คือ เครื่องดื่มสมุนไพร ที่ช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ก็สมุนไพรรอบ ๆ ตัวเรานั้นสามารถช่วยเราได้อยู่ แล้วจะเอาตัวเองไปเสี่ยงกับยาทำไมจริงไหมล่ะคะ 1. น้ำตำแยแมว ส่วนที่ใช้ : ต้นสด ปริมาณที่ใช้ : 200 กรัม วิธีใช้ : นำเอาต้นสดของต้นตำแยแมวมาสับให้พอหยาบ ๆ แล้วนำไปต้มกับน้ำสะอาด 6 แก้ว เคี่ยวให้เหลือน้ำ 3 แก้วโดยประมาณ ใช้ดื่มครั้งละ 1 ถ้วยชา วันละ 2 เวลา เช้า-เย็น หมายเหตุ ไม่ควรใช้สมุนไพรชนิดนี้มากเกินปริมาณที่กำหนดไว้ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ สำหรับใครที่เป็นทาสแมวก็แบ่งต้นตำแยแมวให้น้อง ๆ ด้วยนะคะ 2. น้ำผึ้งมะนาว ส่วนที่ใช้ : ผลสุก, เมล็ด ปริมาณที่ใช้ : ผลสุก 4 ผล, เมล็ด 20 เมล็ด วิธีใช้ : นำผลสุกมาฝานเป็นชิ้น ๆ บีบเอาน้ำประมาณ 6-7 ช้อนโต๊ะ โรยเกลือป่นลงไปนิดหน่อย ตักน้ำผึ้งใส่ลงไป 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน ใช้ดื่มครั้งละ 1 ช้อนชา เมื่อมีอาการไอ ส่วนเมล็ดให้นำไปคั่วให้สุกเสียก่อนแล้วนำมาตำให้ละเอียด แล้วนำมาผสมกับน้ำต้มสุก เพิ่มใบสะระแหน่ลงไป 2-3 ใบ ใช้ดื่มหรือจิบได้ทั้งวัน Photo by silviarita from Pixabay 3. น้ำชะเอม ส่วนที่ใช้ : ราก ปริมาณที่ใช้ : รากยาวประมาณ 5 นิ้ว วิธีใช้ : นำรากชะเอมมาล้างให้สะอาด หั่นเป็นท่อน ๆ ยาวประมาณ 1 นิ้ว แล้วนำมาต้มกับน้ำสะอาด ใช้ดื่มหรือจิบวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น สามารถดื่มต่อเนื่องกันได้นาน 1 สัปดาห์ 4. น้ำกระเทียม ส่วนที่ใช้ : หัว ปริมาณที่ใช้ : 5 กลีบ วิธีใช้ : นำเอากลีบกระเทียมที่ยังไม่ปอกเปลือกมาตำให้ละเอียด แล้วเติมน้ำส้มสายชูลงไป 4-5 ช้อนชา คั้นเอาแต่น้ำมาดื่มหรือจิบ เมื่อเกิดอาการคันตรงบริเวณลำคอเนื่องด้วยเสมหะ Photo by congerdesign from Pixabay 5. น้ำดีปลี ส่วนที่ใช้ : ผลสุก ปริมาณที่ใช้ : 2-3 ผล วิธีใช้ : นำเอาผลดีปลีมาฝนกับน้ำมะนาว แล้วเติมเกลือเม็ดลงไป 3 เม็ด คนให้เกลือละลาย ใช้จิบบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน จะช่วยบรรเทาอาการคันบริเวณลำคอได้ดี 6. น้ำมะกรูด ส่วนที่ใช้ : ผลที่ปอกเอาผิวออกแล้ว ปริมาณที่ใช้ : 5-7 ลูก ขึ้นอยู่กับขนาด วิธีใช้ : เอามะกรูดที่ปอกผิวออกแล้วมาคั้นเอาแต่น้ำ ผสมกับน้ำร้อน 1/2 แก้ว โรยเกลือป่นลงไป 1 หยิบมือ คนให้เข้ากัน ใช้จิบทุกครั้งที่เกิดอาการไอ Photo by 41330 from Pixabay 7. น้ำมะขามป้อม ส่วนที่ใช้ : ผลแก่สด ปริมาณที่ใช้ : 3-4 ผล วิธีใช้ : นำเอามะขามป้อมผลแก่สดมาตำให้ละเอียด เติมน้ำต้มสุกหรือน้ำชา 1 ถ้วย โรยเกลือป่นลงเล็กน้อยเพื่อลดความเปรี้ยวอมฝาด ใช้จิบได้ทั้งวัน 8. น้ำขิง ส่วนที่ใช้ : เหง้าสด หรือเหง้าแก่ ปริมาณที่ใช้ : เหง้าสดใช้ 1-2 เหง้า ส่วนเหง้าแก่ใช้ 2-3 เหง้า วิธีใช้ : ให้นำเอาเหง้าขิงสดมาตำให้พอแหลก เติมน้ำลงไป 1 แก้ว คั้นเอาแต่น้ำ เติมเกลือเล็กน้อย แล้วหั่นขิงสดเป็นชิ้นใส่ลงไป ส่วนเหง้าแก่ให้นำมาบดให้ละเอียด ผสมกับน้ำมะนาว เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา ใช้ดื่มทุกวัน วันละ 2-3 ครั้ง Photo by congerdesign from Pixabay เมื่อสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ สามารถหาได้ค่อนข้างง่ายและมีวิธีการใช้ที่ไม่ยุ่งยากด้วย เราก็ควรจะพึ่งพาเจ้าพวกสมุนไพรเหล่านี้กันนะคะ ถ้าหากอาการไอยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการไอต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน ก่อนที่คุณจะมีอาการไอเรื้อรัง