นี่ไง! 1️⃣1️⃣ ผลไม้คนจัดฟันกินได้ เคี้ยวง่าย ไม่ทำให้เครื่องมือหลุด😁การจัดฟันนอกจากจะรู้สึกเจ็บที่ฟันแล้ว การดูแลตัวเองอื่นๆ ที่จำเพาะเจาะจงก็ต้องเข้าค่ะ ที่อยากเน้นไว้ในบทความนี้คือการกินผลไม้ค่ะ เพราะการจัดฟันยังคงต้องกินอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่เหมือนเดิมค่ะ เพียงแต่ว่าต้องมีการปรับเปลี่ยนนิดหน่อย เพื่อไม่ให้อุปกรณ์จัดฟันหลุดโดยเฉพาะถ้าพูดถึงในกรณีจัดฟันแบบโลหะนะคะ โดยผลไม้คืออีกหนึ่งอย่างที่คนจัดฟันยังกินได้ แต่ต้องเลือกที่ช่วยถนอมเหล็กจัดฟัน ต้องไม่มีฤทธิ์กัดกร่อนมากเกินไปจากความเป็นกรดตามธรรมชาติในผลไม้ ต้องไม่เหนียวจนเคี้ยวยาก และต้องไม่แข็งจนทำให้อุปกรณ์จุดฟันหลุดค่ะ และต่อไปนี้คือ 1️⃣1️⃣ ผลไม้คนจัดฟันกินได้ เคี้ยวง่าย ไม่ทำให้โลหะจัดฟันหลุดค่ะ🍏1️⃣ เงาะ เป็นผลไม้กินง่ายค่ะ รสไม่เปรี้ยวเลย เวลากินต้องปอกเปลือกและค่อยๆ ใช้มือหรือมีดทำให้เนื้อเงาะหลุดออกมาค่ะ ซึ่งเราจะไม่ใช้ปากกัดเนื้อเงาะโดยตรงนะคะ และจากที่ผู้เขียนกินเงาะมาหลายครั้งแล้วนั้น นอกจากอร่อยแล้วยังไม่พบว่าเหล็กจัดฟันหลุดเลยแม้แต่ครั้งเดียวค่ะ✅️2️⃣ กล้วย เป็นผลไม้ที่มีเนื้อนุ่มและเคี้ยวง่ายค่ะ กล้วยสักยิ่งดีค่ะเพราะกล้วยไม่มีความเป็นกรดมาจึงอ่อนโยนต่อเหล็กจัดฟันของเราค่ะ การกินกล้วยสามารถทำได้แบบกัดที่กล้วยโดยตรงเลยแต่ต้องใช้ฟันกรามนะคะ และยังสามารถหั่นกล้วยเป็นชิ้นพอคำได้ด้วยนะคะ ปกติผู้เขียนกินกล้วยตลอดค่ะและเหล็กจัดฟันยังอยู่ปกติดีค่ะ🍌3️⃣ องุ่น ด้วยความที่องุ่นมีขนาดพอดีคำจึงง่ายมากที่คนจัดฟันจะนำเข้าปากค่ะ แต่แนะนำให้เลือกองุ่นที่มีรสชาติหวานนำ งดการเคี้ยวเมล็ดองุ่นโดยตรงซึ่งถ้าจะให้ดีควรแยกเมล็ดออกก่อนนำเข้าปากค่ะ หรือจะซื้อองุ่นไร้เมล็ดก็ดีค่ะ องุ่นที่ผู้เขียนกินบ่อยก็องุ่นแดง องุ่นไข่ปลาค่ะ กินหลายครั้งแล้วค่ะและอุปกรณ์จัดฟันยังอยู่ในสภาพเดิมค่ะ🍇4️⃣ แตงโม เป็นผลไม้ที่ให้น้ำมากและเนื้อไม่แข็งค่ะ แต่คนจัดฟันต้องกินแตงโมแบบหั่นเป็นชิ้นพอคำแล้วนะคะ ถ้าจะทำแบบเด็กน้อยที่กัดกินแตงโมที่มีเปลือกติดโดยตรงเลยทำยากมากค่ะ เพราะผู้เขียนเคยลองแต่ก็หนีไม่พ้นต้องนำมาหั่นค่ะ จากที่กินแตงโมมานับครั้งไม่ถ้วนนั้นไม่มีเหล็กจัดฟันหลุดเลยค่ะ และแตงโมก็ไม่เปรี้ยวด้วยจึงลดการกัดกร่อนของโลหะจัดฟันค่ะ🍉5️⃣ บลูเบอร์รี่ มีโอกาสกินลูกบลูเบอร์รี่กับเขาบ้างในช่วงจัดฟันค่ะ บลูเบอร์รี่ไม่ได้เปรี้ยวมากจนตาจะบอดนะคะ และบลูเบอร์รี่ลูกเล็กจึงกินได้ง่าย เมล็ดก็ไม่มีค่ะ นอกจากอร่อยแล้วยังไม่ทำให้เครื่องมือหลุดค่ะ สามารถกินบลูเบอร์รี่โดยตรงก็ได้หรือจะนำไปใส่ในโยเกิร์ตก็ได้ค่ะ🫐6️⃣ มะม่วง การจะกินมะม่วงต้องหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ค่ะ ผู้เขียนยังกินมะม่วงค่ะเน้นมะม่วงมัน มะม่วงสุกและมะม่วงดิบเปรี้ยวน้อยค่ะ พอหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วยังกินได้อร่อยเหมือนเดิมค่ะ ยังสามารถจิ้มพริกเกลือหรือนำปลาหวานได้เหมือนเดิม และเหล็กจัดฟันยังอยู่ดีครบทุกชิ้นค่ะ7️⃣ แก้วมังกร สามารถกินได้ 2 ลักษณะค่ะ คือแก้วมังกรแบบหั่นเป็นชิ้นพอคำ กับหั่นแบบติดเปลือกแต่ต้องชิ้นเล็กๆ ค่ะ แก้วมังกรกินง่ายค่ะ เนื้อนุ่ม ความเป็นกรดน้อย และไม่มีเส้นใยหรือความเหนียวมากวนใจค่ะ อุปกรณ์ไม่เคยหลุดสักทีจากที่กินแก้วมังกรมาค่ะ🆗️8️⃣ ทุเรียน กินได้ค่ะเพราะผู้เขียนกินมาแล้ว อร่อยเลยค่ะและไม่ทำให้เหล็กจัดฟันหลุดค่ะ จำเป็นต้องกินเมล็ดเล็กถึงปานกลางนะคะ ทุเรียนเนื้ออ่อนนุ่ม ความเป็นกรดต่ำจึงดีต่อเหล็กจัดฟันค่ะ เพราะตั้งแต่กินทุเรียนมาก็ไม่เคยเจอปัญหาอุปกรณ์หลุดเลยค่ะ👌9️⃣ มะละกอ ควรหั่นมะละกอเป็นชิ้นเล็กๆ นะคะ มะละกอฮอลแลนด์แบบไม่ได้สุกงอมควรเลี่ยงค่ะเพราะเนื้อค่อนข้างแข็ง แนะนำเป็นมะละกอที่สุกงอกแล้วเท่านั้นค่ะ เพราะเนื้ออ่อนนุ่มกว่า เคี้ยวง่ายและไม่เหนียว ความเป็นกรดน้อยจึงดีต่อการจัดฟันค่ะ จากที่กินมะละกอสุกมาเยอะนั้นพบว่าทุกอย่างปกติดีค่ะ✅️🔟 แตงไทย เป็นผลไม้แนะนำมากๆ ค่ะ เพราะนอกจากอร่อยแล้ว เนื้อแตงไทยเคี้ยวง่ายมาก ไม่มีปัญหาเรื่องความเป็นกรดที่จะมากัดกร่อนเหล็กจัดฟันค่ะ แต่ต้องหั่นแตงไทยเป็นชิ้นพอดีคำถึงจะสะดวกในการกินค่ะ ตั้งแต่กินแตงไทยมาไม่เคยต้องไปคลินิกเพื่อแก้ปัญหาเหล็กจัดฟันหลุดเลยค่ะ🆗️1️⃣1️⃣ แอปเปิล คนจัดฟันยังสามารถกินแอปเปิลได้นะคะ แต่ต้องหั่นเป็นชิ้นเล็กๆควรหลีกเลี่ยงแอปเปิลเขียวเพราะมีความเป็นกรดตามธรรมชาติมากกว่าแอปเปิลสีแดงค่ะ และให้งดการกัดแอปเปิลโดยตรงจากทั้งลูกเพราะมีความเป็นไปได้ว่าเราจะใช้ฟันหน้ากัดมากกว่าฟันกราม ซึ่งจะส่งผลต่อลักษณะการเรียงตัวของฟันค่ะ และจากที่กินแอปเปิลแบบหั่นชิ้นเล็กๆ มาไม่เคยมีปัญหาเรื่องเหล็กหลุดค่ะ🍎จบแล้วค่ะกับ 1️⃣1️⃣ ตัวอย่างของผลไม้ที่คนจัดฟันสามารถกินได้ โดยผลไม้ชนิดไหนจำเป็นต้องหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ต้องทำนะคะ และการกินอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เหล็กจัดฟันเสียหายยังต้องตระหนักค่ะ และการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดีหลังการกินผลไม้ถือเป็นสิ่งสำคัญตามมาด้วยนะคะ จากที่ผู้เขียนได้กินผลไม้ข้างต้นมาต้องบอกว่าไม่เคยมีปัญหาเรื่องเหล็กจัดฟันหลุดค่ะ มีเพียงต้องแปรงฟันให้ละเอียดขึ้น เช่น ตอนกินทุเรียนค่ะ ยังไงคุณผู้อ่านลองนำข้อมูลในบทความนี้ไปปรับใช้กันค่ะ และหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์นะคะ😁✅️เครดิตภาพประกอบบทความภาพหน้าปก โดย Lukas จาก Pexelsภาพประกอบเนื้อหาโดย ผู้เขียนออกแบบภาพหน้าปกใน Canvaบทความอื่นที่น่าสนใจรีวิวจัดฟันแบบโลหะ ราคากี่บาท เจ็บไหม และผลลัพธ์ในเดือนที่ 1-3 วิธีเลือกกินอาหารให้เหมาะสม เพื่อส่งเสริมสุขภาพดี ได้รับสารอาหารครบถ้วน1️⃣4️⃣ วิธีเลือกซื้อแอปเปิลให้ได้ผลสดใหม่ รสชาติดี กรอบอร่อย ถูกหลักสุขาภิบาลอาหาร หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
