สุดยอด 9 ผลไม้แก้เผ็ด และสร้างสุขภาพที่ดีผู้เขียนเชื่อว่าเมื่อทุกคนมีอาการเผ็ดหลังจากกินอาหารที่มีรสจัดจ้านแล้วก็ต้องหาตัวช่วยในการช่วยลดความเผ็ด และความแสบในปากกันอย่าง แน่นอนแต่อย่าลืมว่าความเผ็ดของอาหารส่วนใหญ่ยังคงอยู่ บางที่เรากินอาหาร ที่มีรสจัดแต่ยังไม่รู้ว่าอะไรสามารถช่วยลดอาการเผ็ดได้ และนี่คือ 9 ผลไม้ที่สามารถช่วยบรรเทาความเผ็ดจากอาหารได้:1. กล้วย: กล้วยมีความหวานที่ช่วยลดความเผ็ดของอาหารได้ดี ลองกินกล้วยหรือทานกล้วยแช่แข็งหลังทานอาหารเผ็ดมากๆเลยค่ะ อีกครั้งก็ยังมีรสชาติที่ไม่หวานมาก และรสชาติที่หวานละมุน และด้วยกลิ่นหอมของกล้วยทำให้ผ่อนคลาย ลดความเครียดได้ดี และกล้วยมีราคาค่อนข้างถูก ราคาก็ไม่แพงอย่างที่คิด หาซื้อก็ง่าย 2. สตรอเบอร์รี: สตรอเบอร์รีมีความเย็นและความหวานที่ช่วยลดความร้อนจากการเผ็ด การกินสตอเบอรี่ช่วยบรรเทาอาการเผ็ดได้ เพราะสตอเบอรี่มีความเป็นกรดซึ่งอาจช่วยลดความร้อนจากอาหารเผ็ดได้ แต่อาจไม่สามารถบรรเทาให้ทันที จะค่อยๆลดความเผ็ดไปทีละน้อยค่ะ 3. มะละกอ: มะละกอมีรสชาติที่อ่อนโยน ช่วยลดความเผ็ด การกินมะละกอสามารถช่วยบรรเทาอาการเผ็ดได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยลดความร้อนจากอาหารเผ็ดได้ ดังนั้นสามารถลองกินมะละกอเพื่อลดความเผ็ดลงได้ แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะช่วยลดความเผ็ดทันที การดื่มน้ำหรือรับประทานอาหารอย่างอท่นด้วย เช่น นม หรือเสิร์ฟผักสดก็ช่วยบรรเทาความเผ็ดได้มากขึ้นเช่นกันค่ะ4. ส้มโอ: ส้มโอมีรสหวานเปรี้ยวที่ช่วยลดความเผ็ดของอาหารส้มโอสามารถใช้เพื่อบรรเทาความเผ็ดจากอาหารได้ดี เพราะมีคุณสมบัติที่ช่วยลดความร้อนและความเผ็ดในปากได้ คุณสามารถทานส้มโอเพื่อลดความร้อน เพื่อช่วยลดความเผ็ดก็ได้ค่ะ อย่าลืมดื่มน้ำเพื่อช่วยในการบรรเทาความร้อนด้วยนะค่ะ!5. มะม่วง: มะม่วงมีรสหวานที่สามารถลดความเผ็ดได้ การกินมะม่วงช่วยบรรเทาอาการเผ็ดในกรณีที่คุณรับประทานอาหารที่มีเผ็ดมาก มะม่วงมีความหวานและความเย็นซึ่งอาจช่วยลดความร้อนจากเผ็ดได้ อย่างไรก็ตาม, มะม่วงไม่ได้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากเท่าในกรณีที่คุณรับประทานเผ็ดมากเกินไป ทางที่ดีไม่ควรทานเผ็ดจนเกินไปน่ะค่ะ6. แอปเปิล: แอปเปิลมีความหวานและความเปรี้ยวที่ช่วยบรรเทาความร้อนจากเผ็ด การบรรเทาอาการเผ็ดจากการรับประทานอาหารเผ็ด เช่น พริก หรืออาหารที่เผ็ดมาก สามารถใช้แอปเปิลหรือผลไม้อื่นๆ เพื่อช่วยลดความร้อนและความเผ็ดได้ ยิ่งแช่เย็นแล้วกิน ยิ่งอร่อยและแก้เผ็ดได้เร็วขึ้นอีกด้วยค่ะ7.สับปะรด: สับปะรดมีรสหวานและเปรี้ยวที่ช่วยลดความเผ็ดได้ดี สับปะรดมีความฉ่ำน้ำ และมีกลิ่นที่หอม ผ่อนคลาย ทำให้ช่วยลดอาการเผ็ดได้ดี ยิ่งแช่ตู้เย็นยิ่งอร่อยมาก ถ้าสัปปะรดเย็นไม่เป็นไรน่ะค่ะก็แก้เผ็ดได้เหมือนเดิม จากประสบการณ์การณ์ตรงของผู้เขียน ผู้เขียนได้ลองทานแล้ว8. พุทรา: พุทรามีความเปรี้ยวและความหวานที่ช่วยบรรเทาความเผ็ด การกินพุทรา ช่วยบรรเทาความเผ็ดของอาหารได้ เนื่องจากมีคุณสมบัติที่ช่วยลดความร้อนในปาก แต่วิธีนี้อาจจะมีผลที่เป็นระยะเวลาสั้น ๆ และไม่ได้ช่วยลดความเผ็ดอย่างรวดเร็ว9. แตงโม : การกินแตงโมสามารถช่วยบรรเทาอาการเผ็ดจากอาหารได้ โดยทางทฤษฎีเบื้องต้นเพราะแตงโมมีความเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ดังนั้นการกินแตงโมหลังจากทานอาหารเผ็ดจะช่วยลดความร้อนในปากและลำคอได้ แต่ควรทราบว่าการช่วยบรรเทาอาการเผ็ดอย่างนี้อาจมีผลมากน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเผ็ดและความอยากจะกินแตงโมของแต่ละคน การดื่มน้ำหรือทานแตงโมรวมถึงการใช้นมหรือของหวานอื่น ๆ ยังเป็นวิธีอื่น ๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเผ็ดได้ดีค่ะการใช้ผลไม้เหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการลดความเผ็ดของอาหาร แต่อย่าลืมว่าความเผ็ดของอาหารยังขึ้นอยู่กับปริมาณของพริกที่ใส่ด้วยค่ะ แนะนำให้ลองดื่มน้ำหรือทานขนมหวานเพื่อช่วยลดความเผ็ดในกรณีที่ร้อนมากเกินไปด้วย ปกติแล้วผู้เขียนจะเป็นคนที่ชอบทานเผ็ดบ่อยๆ ยิ่งเมนูส้มตำยิ่งทานเผ็ด ยิ่งเผ็ดยิ่งกิน เวลาเผ็ดทีไรจะกินผลไม้ ทั้ง 9 ชนิดนี้ อย่างเช่นแตงโมหั่นเป็นชิ้นใส่ตู้เย็น ถ้ากินตอนเย็นๆฉ่ำๆ จะลดความเผ็ดได้เร็วและดีมากๆ และกลิ่นหอมของผลไม้แต่ละชนิด จะทำให้ผ่อนคลายและ ช่วยลดอาการเผ็ดได้เช่นกัน ทุกคนลองไปหาทานกันน่ะค่ะผู้เขียนทดลองทานแล้วได้ผลจริง จากประสบการณ์ตรงของผู้เขียนเองกินแล้วได้ผลจริงแก้เผ็ดได้จริงฉันอยากบอกต่อประสบการณ์ดีๆ ภาพประกอบหน้าปกโดย pixabay/pixels ออกแบบจาก canvaภาพประกอบเนื้อหาโดยภาพที่ 1 Studio Saiz/pixels ภาพที่ 2 pixels/pixabay ภาพที่ 3 Surawitch Atsaradorn/pixels ภาพที่ 4 stayhereforu/pixels หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
