5 สลัดยอดนิยม คนส่วนใหญ่ชอบรับประทาน สลัด อาหารเคียงที่มาพร้อมกับอาหารจานสำคัญในมื้อนั้น ๆ แต่ในปัจจุบันนี้ได้ถูกแยกเพื่อนำมาทำเป็นอาหารจานหลักจานหนึ่ง เนื่องจากได้รับความนิยมจากผู้รับประทานเป็นอย่างมาก ทำให้เมนูสลัดได้ถูกนำมาปรับเปลี่ยนจนเกิดเป็นเมนูสลัดที่หลากหลายมากขึ้น โดยเมนูสลัดนี้ก็ได้รับความนิยมชมชอบมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งใครหลายคนก็ได้นำเมนูสลัดนี้มาเป็นอาหารมื้อหลักแทนการรับประทานข้าวเลยทีเดียว เพราะสลัดเป็นเมนูที่มีแคลอรี่น้อย มีประโยชน์ ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย และอื่น ๆ อีกมากมาย รวมทั้งเป็นเมนูที่ช่วยลดน้ำหนักให้กับสาว ๆ หลายคนได้เป็นอย่างดี โดยเมนูสลัดนั้นมีมากมายหลายเมนูจนนับไม่ถ้วน เนื่องจากสลัดเป็นอาหารที่ปรุงได้อย่างอิสระ ซึ่งผู้ประกอบอาหารสามารถใส่วัตถุดิบอะไรลงไปในอาหารจานนี้ก็ได้ แต่โดยส่วนมากนั้นจะเป็นผักหรือไม่ก็ผลไม้และเนื้อสัตว์นิดหน่อย เพื่อให้อาหารจานนี้มีรสชาติกลมกล่อมเข้ากันได้ดีและเพื่อให้ได้คุณค่าทางโภชนาการครบ 5 หมู่ ถึงแม้ว่าสลัดจะเป็นอาหารจานอิสระ แต่ก็มีเพียงไม่กี่เมนูที่คนส่วนใหญ่ชอบสั่งมารับประทาน ซึ่งมีอยู่ 5 เมนูหลัก ๆ ด้วยกัน ดังด้านล่างนี้ Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดผัก ( Vegetable salad ) Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดผัก เป็นสลัดที่ประกอบด้วยผักสดทั้งหมด เหมาะสำหรับคนที่ชื่นชอบการรับประทานผักสด คนเป็นมังสวิรัติ และคนทานเจ รับรองได้ว่าอร่อยถูกใจแน่นอน สลัดอะโวกาโด ( Avocado salad ) Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดอะโวกาโด แค่ชื่อเมนูก็บอกได้ว่า ในสลัดจานนี้ต้องประกอบด้วยผลไม้อย่าง "อะโวกาโด" เป็นหลักอย่างแน่นอน โดยผู้ประกอบอาหารก็อาจจะนำผลไม้ ผัก หรือโปรตีนอย่างอื่นมาประกอบอาหารในจานนี้ด้วย เพื่อให้ได้รสชาติที่สมบูรณ์แบบ บอกได้เลยว่าโดนใจคนชอบรับประทานอะโวกาโดสุด ๆ สลัดทูน่า ( Tuna salad ) Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดทูน่า อีกหนึ่งเมนูที่นับได้ว่าเป็นตัวท็อปของสลัดเลยก็ว่าได้อีกทั้งยังเป็นเมนูสำหรับการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เนื่องจากเป็นเมนูที่มีไขมันน้อยมากแต่กลับมีโปรตีนสูง บวกกับการมีรสชาติที่ดีของทูน่าทำให้ได้รับความนิยมกับคนทุกประเภท เป็นเมนูที่ทานง่าย อร่อยสุด ๆ สลัดไก่ทอด ( Fried Chicken Salad ) Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดไก่ทอด อีกหนึ่งเมนูสลัดที่ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เนื่องจากไก่ทอดนั้นถูกหมักมาอย่างดีและมีรสชาติที่กลมกล่อม พอนำมากินคู่กับสลัดและน้ำสลัด บอกได้คำเดียวว่าอร่อยแบบฟินสุด ๆ สลัดแซลมอน ( Salmon salad ) Cr.Picture : https://pixabay.com สลัดแซลมอน เป็นสลัดที่สามารถนำมาใช้เพื่อเป็นเมนูสำหรับการลดน้ำหนักได้เช่นเดียวกับสลัดทูน่า เนื่องจากมีไขมันน้อยแต่กลับมีโปรตีนสูงเช่นกัน อีกทั้งยังเหมาะสำหรับคนที่หลงรักในแซลมอนอีกด้วย ทั้งสลัดและแซลมอนต่างก็มีความอร่อยในตัวเอง ทำให้สลัดจานนี้อร่อยแบบขั้นสุดไปเลย สำหรับคนที่ไม่ชอบรับประทานผักสดหรือไม่เคยทานสลัด อยากให้ทุกคนได้หันมาลิ้มลองอาหารจานนี้ เพราะรสชาติมันอาจจะไม่ได้แย่เหมือนที่เราคิด อีกทั้งยังให้คุณค่าทางโภชนาการมากมาย ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนต่าง ๆ เหมาะแก่การเป็นอาหารเพื่อสุขภาพแบบสุด ๆ อย่าลืมไปลองรับประทานกันดูนะ Cr.ภาพปก : https://pixabay.com
