กล้วยอบคลีน เมนูกล้วยๆใครๆก็ทำได้กล้วยอบคลีน เป็นเมนูง่ายๆที่เหมาะแก่การทำ และรับประทานสำหรับคนที่หันมาดูแลสุขภาพ และใส่ใจคนรอบข้าง เนื่องจากกล้วยน้ำว้า เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ แคลอรี่ต่ำอีกทั้งยังหาซื้อได้ง่าย แต่จะให้กินกล้วยน้ำว้าธรรมดาทุกวัน ก็คงจะเบื่อกัน ทางเราจึงขอแนะนำ กล้วยอบคลีน ที่ได้ทั้งประโยชน์ ทานอร่อย และอิ่มท้อง เป็นเมนูง่ายๆ รับประทานเป็นของว่าง แทนขนมกรุบกรอบ กล้วยอบคลีนตอบโจทย์คนรักสุขภาพอย่างแน่นอน วิธีทำกล้วยอบคลีนขั้นตอนที่ 1 : เลือกกล้วยน้ำว้าที่มีลักษณะห่าม ผิวเหลืองปนเขียว เล็กน้อย หากเลือกกล้วยน้ำว้าห่าม เมื่ออบออกมาจะมีลักษณะเนื้อหนึบคล้ายมีใส่อยู่ข้างใน รสชาติไม่หวานมาก*สามารถเลือกกล้วยน้ำว้า ตามระดับความสุกที่ตัวเองชอบได้ หากเลือกกล้วยสุกเนื้อนิ่ม เมื่ออบออกมากล้วยจะนิ่มและหวานขั้นตอนที่ 2 : นำกล้วยมาหั่นแบ่งเป็นชิ้นๆ เพื่อง่ายต่อการรับประทานและอบได้อย่างทั่วถึง*การอบกล้วย ขึ้นอยู่ความชอบของบุคคล ไม่จำเป็นต้องหั่นแบ่งกล้วย สามารถนำกล้วยทั้งผลปอกเปลือกและอบได้เลย หรือจะสามารถหั่นเป็นแว่นๆได้เลยขั้นตอนที่ 3 : นำกล้วยที่หั่นเรียบร้อยแล้ว นำใส่หม้ออบลมร้อนและตั้งอุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ที่เวลา 20 นาทีขั้นตอนที่ 4 : เมื่ออบกล้วยตามเวลาที่ต้องการแล้ว นำกล้วยมาผลิกและอบต่ออีกด้านที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส เวลา 15 นาที เพื่อให้กล้วยมีความเหลืองโดยทั่วกันขั้นตอนที่ 5 : นำกล้วยออกจากหม้ออบลมร้อน และใส่ภาชนะเพื่อรับประทานกล้วยอบคลีน แค่นี้ก็เป็นอันเสร็จเมนูสายคลีน*สำหรับใครอยากเพิ่มรสชาติกล้วยอบ และไม่ซีเรียสเรื่องแคลอรี่ สามารถทานคู่กับ น้ำผึ้ง หรือน้ำเชื่อม แค่นี้ก็เพิ่มรสชาติให้กล้วยอบอร่อยๆได้แล้ว เป็นอย่างไรกันบ้าง จะเห็นได้ว่ากล้วยอบคลีน เมนูสายรักสุขภาพควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังทำได้ง่ายมากๆ ใช้เวลาไม่มากไม่ต้องเสียเวลา และยังสามารถทำทานให้คนที่เรารัก เรียกได้ว่าเมนูกล้วยอบ ได้ทั้งความอร่อย และประโยชน์ไปพร้อมกันๆ สุดท้ายนี้ผู้เขียนหวังว่าบทความนี้ จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยต่อผู้อ่าน ขอบคุณค่ะ เครดิตภาพ : ขอบคุณภาพปกพื้นหลังตกแต่งโดย: Canvaภาพประกอบทั้งหมด : โดยผู้เขียน Onedayeasyหิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !