ในฐานะคนที่ชอบลองสมูทตี้สูตรต่างๆ ผู้เขียนพบว่าอะโวคาโดปั่น นมสดเป็นหนึ่งในเมนูโปรด เนื้อครีมและรสชาติที่เข้มข้นของอะโวคาโดทำให้เป็นหนึ่งในสมูทตี้ที่อร่อยที่สุด ในบทความนี้จะแบ่งปันประสบการณ์การดื่มอะโวคาโดปั่น นมสดผู้เขียนมักจะซื้ออะโวคาโดปั่น นมสดจากร้านขายน้ำปั่นแถวบ้าน ทางร้านใช้อะโวคาโดสดและนมในการทำสมูทตี้ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงชอบซื้อจากร้านนี้เป็นประจำ ทางร้านยังมีสมูทตี้รสชาติอื่นๆ อีกหลากหลาย แต่ผู้เขียนมักจะเลือกอะโวคาโดปั่นกับนมสดเจ้าของร้านทำสมูทตี้สดใหม่เสมอเมื่อผู้เขียนสั่ง โดยเริ่มต้นด้วยการผ่าครึ่งอะโวคาโดแล้วเอาเม็ดออก จากนั้นก็ตักเนื้ออะโวคาโดออกมาแล้วใส่ในเครื่องปั่น ใส่นมสดและน้ำแข็งก้อนลงในเครื่องปั่น ในที่สุดก็ปั่นส่วนผสมจนเนียนและเป็นครีมเมื่อสมูทตี้พร้อมแล้ว เจ้าของร้านเทใส่แก้วแล้วยื่นให้ และผู้เขียนมักจะจิบสมูทตี้ก่อนออกจากร้านเพื่อให้แน่ใจว่ามันสมบูรณ์แบบ สมูทตี้มีความครีมมี่และอร่อยอยู่เสมอ มีความหวานจากน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสม การดื่มอะโวคาโดปั่น นมสดเป็นประสบการณ์ที่ดี สมูทตี้มีความครีมมี่และเข้มข้นด้วยความหวานอ่อนๆ จากน้ำผึ้ง นมสดเพิ่มรสชาติที่สดชื่นให้กับสมูทตี้ ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันที่อากาศร้อนผู้เขียนมักจะดื่มอะโวคาโดปั่นกับนมสดในตอนบ่ายเป็นเครื่องดื่มในมื้ออาหารว่าง เป็นวิธีที่ดีในการพักผ่อนหลังจากที่ทำงานมาแล้วครึ่งวัน เนื่องจากเต็มไปด้วยสารอาหารและพลังงาน สมูทตี้ช่วยให้อิ่มนาน ซึ่งช่วยให้หลีกเลี่ยงการทานของว่างอื่นๆ ระหว่างมื้ออะโวคาโดปั่น นมสดเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้คือประโยชน์ของอะโวคาโดปั่น นมสด สารอาหารสูง อะโวคาโดมีโปรตีนสูง ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไฟเบอร์ วิตามินซี อี เค บี6 ไรโบฟลาวิน ไนอาซิน โฟเลต กรดแพนโทธีนิก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ลูทีน เบต้าแคโรทีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ อะโวคาโดปั่น นมสดสามารถช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นโดยการลดไตรกลีเซอไรด์ เพิ่ม HDL (คอเลสเตอรอลชนิดดี) ป้องกันคราบพลัคและลิ่มเลือด และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดระบบย่อยอาหารดีขึ้น อะโวคาโดปั่น นมสดสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารให้ดีขึ้นเนื่องจากมีปริมาณเส้นใยสูงควบคุมน้ำหนัก ไขมันที่ดีในอะโวคาโดสามารถช่วยให้บางคนรู้สึกอิ่มระหว่างมื้ออาหารมากขึ้น ซึ่งจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักสารต้านอนุมูลอิสระ อะโวคาโดปั่น นมสดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งสามารถช่วยรักษาระบบร่างกายให้แข็งแรงและอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบำรุงการมองเห็นและสุขภาพผิว อะโวคาโดปั่น นมสดสามารถช่วยป้องกันปัญหาการมองเห็นและโรคกระดูกพรุน และยังดีต่อสุขภาพของทารกในครรภ์อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่สามารถปรับปรุงสุขภาพผิวให้ดีขึ้นล้างพิษ อะโวคาโดปั่น นมสดเป็นตัวล้างพิษตามธรรมชาติและมีคุณสมบัติต้านจุลชีพอีกด้วยสรุปได้ว่าการดื่มอะโวคาโดปั่น นมสดเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรม สมูทตี้มีความครีมมี่ เข้มข้น และเต็มไปด้วยสารอาหาร ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน หากคุณยังไม่เคยลองอะโวคาโดปั่น นมสด ผู้เขียนขอแนะนำให้ลองเลย แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง!ภาพประกอบภาพปก โดย Juraj Varga จาก Pixabayภาพ 1 โดย ผู้เขียนภาพ 2 โดย Robert Owen-Wahl จาก Pixabayภาพ 3-6 โดยผู้เขียน หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !