สวัสดีครับทุกคน คนรักสุขภาพห้ามพลาด วันนี้ผมจะมาบอกความมหัศจรรย์ของแอปเปิลหลากสีที่มีข้อดีต่างกัน ซึ่งใครๆหลายคนอาจจะยังไม่รู้มาก่อนว่า การรับประทานแอปเปิลเหมือนกันแต่สีไม่เหมือนกันก็ทำให้เราได้รับประโยชน์ต่างกัน ใครอยากได้ประโยชน์ด้านไหนจากแอปเปิลก็เลือกทานได้ตามใจชอบเลยครับแอปเปิลสีแดง แอปเปิลสีแดงมีรสชาติหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระคือ แอนโทไซยานิน ซึ่งสารตัวนี้จะช่วยให้คอเลสเตอรอลในเลือดลดลง ป้องกันการอักเสบ ป้องกันโรคหัวใจ และหลอดเลือด นอกจากนี้แอปเปิลแดง ยังมีส่วนสำคัญในการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง แถมยังป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย ข้อนี้คงถูกใจสาวๆแน่นอน และยังช่วยในเรื่องความจำอีกด้วยครับ แต่ก็มีข้อห้ามสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ที่เป็นโรคอ้วนไม่แนะนำให้กินเยอะนะครับ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับทุกคน เพราะแอปเปิลแดง มีน้ำตาลสูงครับแอปเปิลสีชมพู แอปเปิลสีชมพูหรือสีชมพูอมแดงจะมีรสชาติหวานน้อยกว่าแอปเปิลแดงนิดนึงครับ อันนี้ความรู้สึกส่วนตัวนะครับ ในบรรดาแอปเปิล4สี แอปเปิลชนิดนี้ถือได้ว่ามีวิตามินซีสูงที่สุดครับ ซึ่งวิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยทำให้ผนังของหลอดเลือดฝอยแข็งแรงบำรุงผิวพรรณ แถมยังลดอาการเลือดออกตามไรฟันอีกด้วยครับแอปเปิลสีเหลือง แอปเปิลสีเหลืองมีรสชาติหวาน มีวิตามินหลายอย่างเช่น วิตามินเค วิตามินอี วิตามินซี วิตามินบี วิตามินเหล่านี้จะช่วยบำรุงสายตา ช่วยรักษาตาต้อกระจก มีภูมิคุ้มกัน มีอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง ช่วยขับสารพิษ ช่วยบำรุงตับ ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และยังมีกากใยช่วยในการขับถ่ายได้ดีด้วยนะครับ แอปเปิลสีเขียว แอปเปิลสีเขียวจะมีรสชาติหวานอบเปรี้ยว มีน้ำตาลน้อยมีไฟเบอร์สูงและให้พลังงานน้อยที่สุดในบรรดาแอปเปิลทั้ง4สี ทานแอปเปิลเขียวเป็นประจำจะช่วยดูแลลำไส้ให้ระบบขับถ่ายเป็นอย่างดี แถมยังมีวิตามินซี ต้านโรคหวัดได้ดี ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้หนังศีรษะแข็งแรงชุ่มชื้น ช่วยป้องกันการถูกทำลายของจอประสาทตา และช่วยทำให้ผิวพรรณดี ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยด้วยนะครับ เมื่ออ่านจบแล้วเป็นอย่างไรกันบ้างครับ ชอบประโยชน์ด้านไหนของแอปเปิลแต่ละสีก็สามารถเลือกรับประทานได้ตามใจชอบเลยนะครับ ส่วนตัวผมชอบแอปเปิลเขียวครับเพราะชอบรสชาติเปรี้ยวและแถมยังช่วยลดความอ้วนดูแลรูปร่างได้เป็นอย่างดีเลยครับ “ สุดท้ายนี้ถ้าใครชอบและไม่อยากพลาดเนื้อหาสาระด้านสุขภาพอย่าลืมเป็นกำลังใจให้ด้วยการกดติดตาม และ กดแชร์ ให้คนที่คุณรักได้อ่านกันนะครับหรือคอมเมนต์ใต้บทความเพื่อแสดงความคิดเห็นเพิ่มเติมได้เลยนะครับ “ เครดิต : คลิปและภาพถ่ายประกอบบทความโดย ผู้เขียน HealthMan ดนตรีประกอบคลิปจากแอป InShotห้องส่องร้านดังมาแรง รวมของกินอร่อยต้องโดน บอกสูตรเมนูลับที่ไม่ลับอีกต่อไป