วันนี้มีสูตรน้ำสมุนไพรมาแบ่งปันค่ะ เนื่องจากนึกอยากดื่มน้ำกระเจี๊ยบเย็นๆชื่นใจๆ จึงไปที่ร้านขายสมุนไพรโดยเฉพาะ บอกทางร้านว่าอยากจะทำน้ำกระเจี๊ยบไว้ดื่มเอง คนขายบอกว่าเอาพุทราจีนด้วยมั้ย เราก็งงนะสิ จะซื้อกระเจี๊ยบแห้งไปต้มกลับถามว่าจะเอาพุทราจีนมั้ย คนขายคงเห็นเรางงๆ เลยบอกว่าน้ำกระเจี๊ยบจะไม่ต้มกระเจี๊ยบเพรียวๆนะ ควรมีพุทราจีนใส่ไปด้วยแต่เพราะอะไรเราจำไม่ได้แล้ว และยังบอกอีกว่าถ้าจะให้ดีให้ใส่มะตูมแห้งต้มไปด้วยจะทำให้ช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้ สมุนไพรรวมกัน 3 อย่างขึ้นไปจะเป็นการเข้าตำหรับยา มีประสิทธิภาพดี และถ้าเพื่อให้ดีต่อสุขภาพให้ใส่ใบหญ้าหวานแทนน้ำตาลทราย เราซื้อมาเพียง 3 อย่าง มี กระเจี๊ยบแดงแห้ง พุทราจีนแห้ง มะตูมแห้ง ส่วนหญ้าหวานไม่ได้ซื้อค่ะเพราะไม่ค่อยชอบรสหวานของใบหญ้าหวานค่ะ รสจะหวานแปลก ๆ อ่ะ สูตรน้ำสมุนไพร กระเจี๊ยบแดงแห้ง 1 กำมือ พุทราจีนแห้ง 1 กำมือ มะตูมแห้ง 5 แว่น น้ำสะอาด 2-3 ลิตร (เราใช้แค่ 2 ลิตร เพราะชอบแบบเข้มข้น) น้ำตาลทราย (ละลายให้เป็นน้ำเชื่อมไว้เติมแล้วแต่ชอบ) ใส่กระเจี๊ยบแดง พุทราจีน มะตูมแห้งลงในหม้อที่ใส่น้ำแล้วตั้งไฟอ่อนๆ เคี้ยวไปเรื่อยๆ สัก 20-30 นาที ที่จริงคนขายบอกให้ต้มกระเจี๊ยบกับพุทราจีนก่อนสักพักแล้วเอามะตูมไปย่างไฟแล้วค่อยใส่ตามไป จะยิ่งหอมมาก แต่เราว่าใส่ไปเลยก็ได้นะ ตามใจเราเถอะ สีจะเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้ม ยกลงกรองเอากากออกด้วยกระชอนหรือใช้ผ้าขาวบางก็ได้ เติมน้ำเชื่อมตามชอบ จะดื่มตอนอุ่นๆหรือจะแช่เย็นหรือจะใส่น้ำแข็งก็สดชื่นดีค่ะ มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ และทำง่ายมาก มาดูสรรพคุณแบบคร่าว ๆ กันหน่อยนะ กระเจี๊ยบแดงแห้ง : รักษาแผลในกระเพาะ แก้โรคนิ่วในไต ลดไขมันในเส้นเลือด แก้โรคดีพิการ บำรุงธาตุ บำรุงกำลัง พุทราจีนแห้ง : แก้โรคนอนไม่หลับ บำรุงประสาท ลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงเลือด บำรุงกำลัง ลดความดันโลหิตสูง มะตูมแห้ง : มีส่วนช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาล ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน ช่วยลดความดันโลหิตสูง ขับลม ขับปัสสาวะ เมื่อทั้งสามอย่างมาอยู่รวมกัน จึงมีสรรพคุณป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ลดไขมันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ ลดความดันโลหิตสูง แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ ฯลฯ สำหรับสูตรน้ำสมุนไพรลดไขมันที่แนะนำนี้ เราก็ปรับตามที่เราต้องการ ไม่ได้ทำตามที่คนขายบอกทั้งหมด เอาตามความสะดวก แต่ถือว่าดื่มแล้วมีประโยชน์มากจริงๆค่ะ จากที่แขนชา มือชาบ่อยๆ ก็ทุเลาลงเยอะเลย เราดื่มสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง และจะดื่มสัปดาห์เว้นสัปดาห์ ส่วนรสชาติจะเปรี้ยวนิดๆหวานหน่อยๆ หอมกลิ่นมะตูมและพุทราจีนอ่อนๆ ใส่น้ำแข็งเย็นชื่นใจดีค่ะ สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย สมุนไพรแต่ละชนิดมีทั้งประโยชน์และโทษ เมื่อนำมาใช้รวมกันก็ยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพมากขึ้นไปอีก เพราะฉะนั้นก่อนนำมาใช้จะต้องศึกษาหาข้อมูลถึงสรรพคุณและโทษ วิธีการทำ วิธีใช้ที่ถูกต้อง ข้อควรระวังต่างๆ ปริมาณการใช้ บุคคลประเภทไหนควรดื่มหรือไม่ควรดื่ม เพื่อให้เกิดประโยชน์และไม่เป็นโทษต่อผู้ใช้สมุนไพรนั้น ๆ