สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน วันนี้เราจะมาพูดถึงเมนูอาหารเช้าที่เพื่อน ๆ น่าจะเคยทานในวันเร่งรีบกันนะคะ เราเชื่อว่าเพื่อน ๆ ทุกคนจะต้องมีวันที่เร่งรีบอย่างแน่นอน ในเฉพาะช่วงเช้า ๆ ที่เราต้องมีภารกิจที่ต้องออกไปทำกันทั้งการเรียน การทำงานหรือมีนัดสำคัญอื่น ๆ แล้วไม่สามารถที่จะทำอาหารที่อยากทานได้ทัน วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเมนูอาหารเช้าง่าย ๆ ในวันเร่งรีบมาฝากกันค่ะ ซีเรียล Image from: https://pixabay.com/photos/cereal-breakfast-breakfast-cereal-3358882/ เมนูนี้เราคิดว่าเพื่อน ๆ น่าจะคุ้นเคยกันดีในการทานเป็นเมนูอาหารเช้าอย่างแน่นอนค่ะ ซีเรียลก็เป็นเมนูหนึ่งที่ช่วยรองท้องให้เราได้ดี ดีกว่าไม่ทานอะไรเลยนะคะ ส่วนใหญ่ก็จะทานเมนูนี้แบบใส่นมกันเนอะหรือถ้าใครมีผลไม้ก็สามารถใส่ลงไปเพิ่มเติมได้ เพื่อความอิ่มและอร่อยเพิ่มขึ้นไปอีกค่ะ แซนวิช Image from: https://pixabay.com/photos/sandwich-delicious-food-dining-cafe-986784/ เมนูแซนวิชก็เป็นอีกเมนูที่ทำง่าย เพื่อน ๆ สามารถทำในช่วงเช้าได้เพียงใช้เวลาในไม่กี่นาทีแล้วค่ะ เพียงแค่นำผักหรือเนื้อต่าง ๆ มาทับ ๆ กันแล้วโปะด้วยขนมปัง หรือใครที่คิดว่าเวลาในช่วงเช้าไม่พอจริง ๆ ก็ทำไว้ตอนกลางคืนแล้วใส่กล่องแช่ตู้เย็นไว้ก็ยังได้ค่ะ เช้ามาก็หยิบทานได้เลย สะดวกสบายสุด ๆ โจ๊ก Image from: https://pixabay.com/photos/mush-food-egg-yolk-2765178/ เมนูนี้ก็ง่าย ๆ เลย หากใช้เป็นโจ๊กซองค่ะ แค่ฉีกซองแล้วเทลงในถ้วยแล้วใส่น้ำร้อนตามหรือจะใส่ไข่ลวกเพิ่มด้วยก็ยิ่งดีค่ะ หากเป็นโจ๊กที่ต้องต้มเองก็อาจจะใช้เวลานานค่ะ แนะนำโจ๊กซองรองท้องก่อนดีกว่าค่ะ รับรองอิ่มอร่อยและสะดวกรวดเร็วอีกด้วย สายแค่ไหนก็ไปทัน ขนมปังปิ้ง Image from: https://pixabay.com/photos/toast-toaster-food-white-bread-1077984/ เมนูขนมปังปิ้งนี้ถ้าใครมีเครื่องปิ้งขนมปังถือว่าได้เปรียบเลยทีเดียว เพราะถึงจะเป็นวันที่เร่งรีบคุณก็ยังได้ความรู้สึกที่อร่อยจากขนมปังกรอบ ๆ ร้อน ๆ ที่เพิ่งออกมาจากเตาเลยทีเดียว เราว่าถึงจะเป็นขนมปังปิ้งเปล่า ๆ แบบไม่ทาอะไรเลยก็ยังอร่อย แล้วยิ่งทาเนย ทาแยมลงไปก็ยิ่งเพิ่มความอร่อยอีกด้วย กาแฟ, โกโก้ Image from: https://pixabay.com/photos/beverage-cappuccino-coffee-1869598/ ใครที่คิดว่าไม่ทันแล้วจริง ๆ ก็ลองชงกาแฟหรือโกโก้ร้อนทานรองท้องก่อนได้ค่ะ อาจจะไม่อิ่มเท่าไหร่ แต่อย่างน้อยก็ยังมีอะไรตกถึงท้องนะ หรือหากคิดว่าไม่ทันอีกแบบสายแน่ ๆ ลองชงแล้วใส่กระบอกเก็บความร้อนไปดื่มระหว่างเดินทางก็ยังดีค่ะ เมนูสารพัดไข่ Image from: https://pixabay.com/photos/egg-chicken-eggs-raw-eggs-eggshell-1510449/ มีวัตถุดิบเป็นไข่ไก่แบบนี้แล้วก็คงไม่พ้นเมนูไข้ต้ม ไข่ลวก ไข่ดาว ไข่เจียว แต่เมนูที่เราเลือกทำในตอนเช้ามากที่สุดก็จะเป็นเมนูไข่ดาวค่ะ เพราะว่าไม่ต้องเสียเวลาเจียว ไม่ต้องรอเวลาต้มหรือลวก เรารู้สึกว่าไข่ดาวสุกง่ายและใช้เวลาอันรวดเร็วมากที่สุดค่ะ ส่วนเพื่อน ๆ สะดวกแบบไหนก็ทำเลยค่า กล้วยหอม Image from: https://pixabay.com/photos/bananas-fruit-food-fresh-mature-3700718/ เรามักจะเห็นเพื่อนเราทานในเวลาตอนเช้าบ่อย ๆ ค่ะ เราก็คิดว่ามันน่าจะสะดวกดีนะแค่ปลอกแล้วก็ทานเลย จริง ๆ กล้วยลูกนึงก็ทำให้เราอิ่มท้องได้เหมือนกัน แถมกล้วยเดี๋ยวนี้ก็หาซื้อง่ายในร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 อีกด้วยล่ะ และนี่ก็คือเมนูทั้งหมดที่เราคิดว่าเหมาะกับการทานในเวลาที่เร่งรีบที่สุดค่ะ เพราะทุกเมนูเป็นเมนูที่สามารถทำได้ง่ายหาวัตถุดิบได้ง่าย ๆ มีหลายเมนูที่สามารถหาวัตถุดิบที่สามารถทดแทนกันได้ เพื่อให้ครอบคลุมกับเวลาที่มีอยู่ที่สุด เพื่อน ๆ ลองเลือกดูนะคะว่าสะดวกแบบไหน แต่อย่างไรก็แล้วแต่เพื่อน ๆ ไม่ควรอดข้าวเช้ากันนะคะ เพราะอาหารเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากจริง ๆ สำหรับวันนี้สวัสดีค่ะ.. ภาพปกจาก: https://www.canva.com/