สวัสดีครับคุณผู้อ่านทุกท่านวันนี้ผู้เขียนขอเอาใจคนที่ชอบกินสับปะรดกันสักหน่อยนะครับผู้เขียนเชื่อว่าหลาย ๆ ท่านชอบกินสับปะรดแต่ยังไม่รู้สรรพคุณของมันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง ซึ่งสับปะรดนั่นเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่สรรพคุณที่สามารถลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีและยังมีประโยชน์ทางด้านอื่น ๆ อีกเพียบเลยก็ว่าได้ ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ในสับปะรดนั่นจะอุดมไปด้วยสารอาหารอย่างไฟเบอร์และเอนไซม์ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยในการขับถ่ายที่ดีและยังช่วยในการย่อยอาหารดีขึ้นอีกทั่งในสับปะรดยังมีสารเอนไซม์ที่ชื่อว่า โบรมีเลน ซึ่งเอนไซม์ตัวนี้มีหน้าที่ย่อยเอนไซม์จากอาหารถ้าหากมื้อไหนมีการกินอาหารจำพวกเนื้อสัตว์เข้าไปมาก ๆ แนะนำให้กินสับปะรดตามหลังมื้อนั่นด้วยเพื่อช่วยลดอาการจุกเสียดแน่นท้องและยังช่วยบรรเทาอาการจุกเสียดแน่นท้องได้อีกด้วยนั่นเองครับ ช่วยบำรุงหัวใจ สารเอนไซม์โบรมีเลนที่อยู่ในสับปะรดนอกจากที่จะทำหน้าที่ช่วยย่อยโปรตีนจากอาหารได้แล้วยังมีสรรพคุณช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ช่วยให้เลือดไปไหลเวียนตามหลอดเลือดฝอย หลอดเลือดดำและเส้นเลือดได้ดีมากขึ้นจึงช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจนั่นเองครับ ช่วยทำลายเซลล์มะเร็ง สำหรับผลไม้อย่างสับปะรดนั่นถือว่าเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์โบรมีเลนในปริมาณที่มากพอสมควรซึ่งสารอาหารตัวนี้เป็นตัวป้องกันอันตรายจากสารอนุมูลอิสระอีกทั้งยังช่วยต้านการอักเสบได้ด้วยดังนั้นการกินสับปะรดบ่อย ๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดเซลล์มะเร็งได้เพราะสารเอนไซม์โบรมีเลนจะทำหน้าที่การควบคุมการเจริญเติมโตของเนื้องอกที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคมะเร็งนั่นเองครับ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ร่างกายของคนเราต้องการสารอาหารอย่างแมงกานีสมากพอสมควรซึ่งสารอาหารตัวนี้เป็นสารที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้เลยต้องกินอาหารหรือผลไม้ที่มีสารอาหารเหล่านี้ขึ้นมานั่นเองซึ่งสารอาหารจะพบในผลไม้อย่างสับปะรดและจะมีในปริมาณมากพอสมควรดังนั้นท่านใดที่ต้องการมีสุขภาพที่ดีโดยเฉพาะผู้ที่มีบาดแผลตามร่างกายควรกินสับปะรดบ่อย ๆ นะครับ เพราะนอกจากจะมีผิวพรรณที่ดีแล้วบาด แผลตามร่างกายก็จะหายเร็วขึ้นแถมยังไม่ทิ้งรอยแผลเป็นตามร่างกายอีกด้วยนั่นเองครับ ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ในสับปะรดนั่นยังมีสารอาหารอย่างวิตามินซีด้วยซึ่งสารอาหารตัวนี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณได้แล้วยังช่วยลดการอักเสบได้ด้วยรวมไปถึงในสับปะรดยังอุดมไปด้วยสารอาหารอย่างฟอสฟอรัสซึ่งสารอาหารตัวนี้จะทำหน้าที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้นเมื่อรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมกินสับปะรดสับปะรดให้ได้บ่อย ๆ เลยนะครับ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย สารอย่างโบรมีเลนที่อยู่ในสับปะรดยังทำให้เม็ดเลือดขาวหลั่งสารไซโตไคซ์ออกมาซึ่งเป็นสารช่วยจำกัดเซลล์มะเร็งได้ดังนั่นการที่เรากินสับปะรดบ่อย ๆ จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่ได้นั่นเองครับ เห็นไหมละครับว่าสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากมายตามที่ผู้เขียนได้กล่าวไว้ข้างต้นอย่าลืมหามาทานกันบ่อย ๆ นะครับ เพื่อป้องกันจากโรคร้ายและทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นไปด้วยหวังว่าบทความนี้จะมีประโยชน์ต่อใครหลาย ๆ คนไม่มากก็น้อยนะครับ ขอขอบคุณภาพจาก pexels : ภาพที่ 1 / ภาพที่ 2 / ภาพที่ 3 / ภาพที่ 4 / ภาพที่ 5 / ภาพที่ 6 ภาพปกตัดต่อโดย : ผู้เขียน