อันดับแรก ต้องเลือกสถานที่ใกล้ ๆ ที่จะหาของกิน ในช่วงเวลาเร่งรีบแบบนี้ ก็ต้องเซเว่นที่เดียวเท่านั้น มีครบจบทุกอย่าง ง่ายสุด ๆ เมื่อเดินเข้าไปในร้านเซเว่นก็จะมีของกินให้เลือกมากมาย ต่อไปก็มองหาอาหารแคลต่ำหรืออาหารคลีนของเรานั่นเอง โดยเราจะสังเกตได้จากป้ายแคลลอรี่ที่บอกหน้าผลิตภัณฑ์คะ ช่วงนี้สาวๆหลายคนคงอยากลดน้ำหนัก อาหารจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ที่สำคัญของกินนั้นต้องทำง่าย และมีประโยชน์ด้วยคะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปลุยกันเลย :) สันในไก่หนุ่มย่างถ่าน Cp เริ่มที่เมนูแรกเป็นเมนูยอดฮิตในการลดน้ำหนัก สาว ๆ สามารถทานได้ง่าย ๆ แค่นำไปอุ่นไมโครเวฟเพียงเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย แคลลอรี่ก็ต่ำ โดย 1 ซองนั้นจะ มี 3 ชิ้น 84 กรัม 110 Kcal ข้อดี คือ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ไม่มีวัตถุกันเสีย รับรองว่าอิ่มแบบไม่อ้วนแน่นอน นอกจากสันในแล้วยังมีอกไก่สูตรอื่น ๆ ให้เลือกตามใจชอบ ลองไปเลือกกันดูนะคะ 2. ผักสลัด ทุกคนคงรู้กันดีว่าผักและผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นคนที่ไม่ชอบกินผักถ้าลองฝึกกินโดยเริ่มจากผักสลัดก่อนก็ได้คะ นอกจากสุขภาพจะดีขึ้นแล้วโรคภัยไข้เจ็บก็น้อยลงด้วย แถมในเซเว่นยังมีผักให้เลือกหลากหลายแบบเลยคะ 3. นมดีน่าสูตรผสมงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย สำหรับคนที่แพ้ถั่วเหลืองเปลี่ยนเป็นนมแบบอื่นก็ได้ โดยเลือกสูตรที่มีน้ำตาลน้อย นมสูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มคุมน้ำหนัก เพราะยังมีรสชาติอร่อยกลมกล่อมยุไม่หวานหรือจืดจนเกินไป และสามารถกินได้ง่ายเหมาะสมกับทุกเพศทุกวัยเลยคะ การกินอาหารเป็นเพียงวิธีนึงที่ช่วยคุมปริมาณน้ำหนักได้ อย่าตามใจปากมากเกินไป ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ด้วยที่สำคัญต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะทุกคน ถ้าจะให้ฟิตแข็งแรงและสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นไปกว่านี้ ควรออกกำลังกายร่วมด้วยเพื่อที่ทุกคนจะได้มีหุ่นในฝันแบบที่ตัวเองต้องการ ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของแต่ละคนด้วยนะ ยังไง Cutie pie ก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนด้วยคะ :D