สวัสดีคะ "ข้าวผัดไข่" ไม่ผัดน้ำมัน แถมไม่ปรุงน้ำตาล และไม่ใส่เนื้อสัตว์ ให้ย่อยยาก เลยค่ะ เมนูนี้ทำง่ายๆ ทำแล้ว สามารถนำใส่กล่อง นำไปทำทานนอกบ้านได้ ใส่กล่องไว้ทานในรถก็ได้ ง่ายๆ อร่อยๆ ได้สุขภาพดีนักหนา ทานคู่กับแตงกวา อร่อยดี หวาน หอม อร่อยค่ะ ใครๆก็ต้องเคยทาน คะ ข้าวผัดกับไข่ แต่ที่ไม่เคยทานคือ แบบผัดไม่ใส่น้ำมันกันใช่ไหมละคะ เมนูเพื่อ สุขภาพที่ดี1.เลี่ยงรสหวานปรุง เครื่องปรุงรสน้ำตาล 2.เลี่ยงน้ำมันที่ทำ ให้เกิดคอลเลทเตอเรลสูง ไขมันสูง เกิดโรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดอุดตัน 3.เนื้อสัตว์ หากทานเยอะ ชิ้นโต ไม่เคี้ยวละเอียด จะย่อยยากทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ แน่น จุก เพราะกระเพราะอาหารไม่ย่อย และ ตกค้างในร่างกาย เป็นสารพิษที่ร่างการดูดของเสียกลับเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นทานแต่น้อยๆ เคีัยวให้ละเอียด ทานผักเยอะๆ ย่อยง่าย สบายท้อง สบายพุง ทุกเช้าดีกว่าค่ะ มารักสุขภาพ กันนะคะ เราเลือกได้ค่ะ แต่ต้องทำทานเองค่ะ ซื้อทาน ยากค่ะ เพราะเขาต้องจัดเต็ม ให้อร่อยสุดๆ ทั้งเนื้อสัตว์ น้ำมัน และน้ำตาล อยู่แล้ว คะ ต้องทำทานเองนะคะ แบบ สุขภาพดี อร่อย จบเมนูวัตถุดิบ/เครื่องปรุงข้าวสวยสุดไข่ไก่แตงกวามะเขือเทศน้ำปลาผงชูรสพริกสด 8.เกลือป่นวิธีทำนำกระทะตั้งไฟกลางใส่น้ำลงไปเล็กน้อยรอให้น้ำเดือดจัด ตอกไข่ไก่ลงไป ไม่ต้องคน ให้น้ำแห้งไข่สุกนำข้าวสวยสุกลงคลุก/คนกับไข่โรยเกลือผ่นน้ำปลามะเขือเทศหั่นแตงกวาหั่นพริกสด 8.ผงชูรสเสร็จ จบ เมนู ตักใส่ถ้วย จาน กล่อง ภาชนะนำไปทาน นอกบ้านได้ หน้าตาเมนูข้าวผัดไข่ สวยงามมากมาย นักหนา หวานสวยงาม น่าทานมากๆ ค่ะรสชาติ แสนอร่อย เมนูเพื่อสุขภาพ จริงๆ อร่อยมากหอมไข่ไก่มาก ทานคู่แตงกวา มะเทศเคี้ยวผสมผสาน หวานอร่อยกลมกล่อม มีเผ็ดนิดๆจากพริกสด อร่อยคะ สุขภาพดี อย่าลืมไปทำทานกันนะคะ ผู้เขียนรับประกันความอร่อยค่ะเครดิตภาพทั้งหมดโดยผู้เขียนห้องส่องร้านดังมาแรง รวมของกินอร่อยต้องโดน บอกสูตรเมนูลับที่ไม่ลับอีกต่อไป
