เคยเป็นกันไหมว่าเวลาลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่าทรมานมากเพราะว่าอยากจะกินโน้นกินนี้ตลอดเวลา แต่อะไรก็กินไม่ได้เดี๋ยวแคลอรี่จะเกิน วันนี้เลยมีของกินแคลน้อยและหาง่ายแถมอร่อยด้วยมาแนะนำกันจ้า จากกระแสการลดน้ำหนักในปัจจุบันนี้ที่มีอย่างแผ่หลาย จึงทำให้คนหันมาดูแลรักษาสุขภาพกันมากขึ้น หันมาออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ และบางส่วนก็มีการลดน้ำหนักเพื่อป้องกันโรคภัยต่าง ๆ ที่มีมากมาย ซึ่งวิธีการลดน้ำหนักนั้นก็มีหลากหลายวิธีด้วยกันแล้วแต่จะเลือกใช้เพื่อให้ได้ผลมากที่สุด ซึ่งหนึ่งในวิธีนั้นก็คือการควบคุมอาหารที่นิยมกันมากเพราะทำให้เห็นผลได้โดยเร็ว แต่การวิธีควบคุมอาหารก็ต้องมีการคัดสรรอาหารต่าง ๆ ให้มีแคลอรี่น้อยที่สุดและเพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน ซึ่งวันนี้ก็มีตัวอย่างของอาหารที่มีแคลน้อยและเหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ด้วย 1. เจเล่บิวตี้ เป็นของกินเล่นที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป ซึ่งมีประโยชน์และอิ่มท้องด้วยสามารถดูดได้ในยามที่ท้องร้องเพื่อลดการทรมานและสติแตกในยามที่เราลดน้ำหนักได้ดี นอกจากนี้ในเจเล่บิวตี้นั้นยังมีคอลลาเจนและวิตามินซีช่วยบำรุงผิวให้ดูสดใสแลอ่อนกว่าวัยกันด้วย ส่วนแคลอรี่นั้นมีเพียง 30 กิโลแคลอรี่เองจ้า เครดิตภาพ: โดยผู้เขียนเอง 2. โยเกิร์ต เป็นของกินยอดฮิตอยู่แล้วในยามลดน้ำหนักเพราะมีปริมานแคลอรี่น้อย กินอิ่มท้องและช่วยในระบบขับถ่ายได้ดี บำรุงผิวพรรณให้ดูขาวใสมีออร่าซึ่งจะพูดถึงประโยชน์ของโยเกิร์ตนั้นก็มีมากมายนัก แต่ที่แน่ ๆ เราสามารถเลือกกินได้อย่างหายห่วงเลยจ้า ไม่ว่าจะเป็นรสชาติไหนก็อร่อยและมีประโยชน์ได้เหมือนกัน ส่วนปริมานแคลนั้นไม่เกิน 100 กิโลแคลอรี่ซึ่งขึ้นอยู่กับรสชาติของโยเกิร์ตด้วยจ้า เครดิตภาพ: โดยผู้เขียนเอง 3. ชาเขียวฟูจิชะ สายชาเขียวก็มาคงทรมานกันมากถ้าต้องอดชาเขียวที่จากปกติดื่มเกือบทุกวันเพราะว่าดื่มแล้วสดชื่นสมองมันแล่น แต่เมื่อมาลดน้ำหนักก็ต้องพักชาเขียวไว้ก่อนแต่เรามีทางเลือกใหม่ คือ ชาเขียวฟูจิชะ รสธรรมชาติจากญี่ปุ่นแท้ ๆ กันเลยจ้า ดื่มได้หายห่วงไม่ต้องกังวลแคลอรี่เพราะมีประมาน 20 กิโลแคลอรี่ เครดิตภาพ: โดยผู้เขียนเอง เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับของกินที่เรานำมาฝากกันในวันนี้พอจะเป็นทางเลือกในการลดน้ำหนักได้บ้างไหมคะ หาซื้อได้ง่าย สะดวก และอิ่มท้องกันเลยจ้า เราขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ เครดิตภาพหน้าปก: https://www.canva.com