กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนชอบดื่มและติดใจในกลิ่นที่หอม เย้ายวนของเครื่องดื่มชนิดนี้อย่างแน่นอน กาแฟเป็นเครื่องดื่มอันดับแรก ๆ ที่หลายคนนึกถึงเมื่อตื่นนอน คนที่ดื่มกาแฟมีทุกเพศทุกวัย และทุกอาชีพ บางคนดื่มหนึ่งแก้ว บางคนดื่มหลายแก้ว บางคนดื่มเพื่อให้สมองตื่นตัว บางคนดื่มเพื่อต้องการความสดชื่น บางคนดื่มเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว บางคนดื่มเพราะหลงใหลในกลิ่น บางคนดื่มเพื่อลดความอ้วน และอีกหลาย ๆ คนดื่มเพื่อสนองความอยากของตัวเอง แต่จะดื่มแบบไหนดีล่ะที่จะให้ตัวเองมีความสุข และสุขภาพดีไปด้วย ไปดูกันดีกว่าว่าดื่มกาแฟคู่กับอะไรถึงจะมีประโยชน์นอกจากจะดื่มกาแฟอย่างเดียว 1. กาแฟดำ + น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมีประโยชน์ต่อร่างกาย บำรุงหัวใจ ลดการเกิดเบาหวาน รักษาอัลไซเมอร์ ช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานปกติ ช่วยลดน้ำหนัก บำรุงกระดูก เมื่อทานเป็นประจำ แล้วเมื่อเราทานกาแฟดำอยู่แล้ว ก็เพิ่มน้ำมันมะพร้าวอีกสัก 1 ช้อนโต๊ะแค่นี้ประโยชน์ก็มาเต็มๆแล้วค่ะ แรกๆอาจจะดื่มยากสักหน่อย แต่เพื่อสุขภาพที่ดีต่อไปก็ชินค่ะ 2. กาแฟดำ + น้ำส้มสด เติมน้ำตาลนิดหน่อยได้ค่ะ แก้วนี้ดื่มเป็นกาแฟเย็น ดื่มช่วงบ่ายจะเหมาะ สดชื่นมาก เพราะจะได้วิตามินจากน้ำส้ม บำรุงผิวพรรณ ต้านหวัด แต่ก็ยังไม่ลืมความเข้ม และกลิ่นหอม ๆ ของกาแฟดำ ที่สำคัญควรใช้น้ำส้มแท้นะคะ แบบกล่องก็ได้นะคะ ขอเน้นเป็นส้ม 100% ลองแล้วจะติดใจบอกเลย 3. กาแฟ+ นมสด แก้วนี้เป็นกาแฟ ฟองครีมนุ่ม ๆ จะดื่มแบบร้อนหรือแบบเย็นก็ได้ ใช้เป็นนมสด นมกล่อง นมรสช็อคโกแลตก็อร่อยค่ะ เราจะได้ประโยชน์จากนมด้วย ทำเองได้ง่าย ๆ ค่ะ เริ่มจาก ผงกาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 2 ช้อนโต๊ะ ตีรวมกันจนเป็นเนื้อครีม เทใส่แก้วนม ผสมให้เข้ากันแล้วดื่มค่ะ แก้วนี้ ปรบมือให้รัว ๆ เลยค่ะ ทั้งหอม ทั้งอร่อย ฟองครีมกาแฟก็นุ่มมาก เพื่อประโยชน์สูงสุดของการดื่มกาแฟไม่ควรเติมน้ำตาลเยอะเกินไป หรือจะเปลี่ยนเป็นสารให้ความหวาน แทนน้ำตาลก็ยิ่งดี หรือจะเปลี่ยนเป็นน้ำผึ้งแท้ก็เยี่ยมค่ะ สุขภาพดีไม่มีขาย เริ่มต้นสุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเองนะคะ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน