สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราชวนดื่ม ชามะขาม ช่วยล้างลำไส้ ผิวพรรณสดใส ลดท้องผูก ไม่ลองไม่รู้ ปัญหาเรื่องท้องผูกเกิดขึ้นได้กับทุกคนเมื่ออายุมากขึ้น ระบบการย่อยอาหารที่ช้าลง อย่างเราเองมีก้อนในมดลูกทำให้มีปัญหาท้องผูกบ่อย ไม่อยากพึ่งยาระบาย เลือกเข้าครัวมองหาสมุนไพรอย่างน้ำมะขามเปียกมาชงดื่มเป็นชามะขาม เพื่อช่วยล้างลำไส้แก้อาการท้องผูกเพราะมะขามเปียกมีเส้นใยอาหารสูง หลังจากดื่มประมาณ 2 ชั่วโมงช่วยขับถ่ายดี แถมมีผิวพรรณสดใสอีกด้วยเพราะในชามะขามเปียกอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระเรามาดูส่วนผสมกันเลยน้ำมะขามเปียก 3 ข้อนโต๊ะ น้ำตาลทรายแดง 3 ช้อนโต๊ะน้ำเปล่า 1 แก้วชาสำเร็จรูป 1 ห่อน้ำผึ้งใส่หรือไม่ใส่ก็ได้วิธีทำ ชามะขาม น้ำผึ้ง แก้ท้องผูก ล้างลำไส้ ผิวพรรณสดใสต้มน้ำเดือดใส่มะขามเปียกต้มน้ำเดือดนาน 5 นาทีหรือเลือกใช้น้ำมะขามสำเร็จรูปก็ได้ใส่น้ำตาลทรายแดงต้มให้น้ำตาลละลายแล้วกรองเอาแต่น้ำไปชงชาสำเร็จรูปใส่น้ำผึ้งได้ตามชอบระวังหวานเกินไป หากเป็นเบาหวานเราไม่แนะนำให้ใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้แค่นี้เราก็ได้ยาระบายอ่อนๆ ดื่มชามะขาม น้ำผึ้ง ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก แน่น อึดอัด กินก่อนนอนเป็นยาระบายได้อย่างดีมากเราสามารถน้ำไปแช่เย็นไว้ดื่มได้เช่นกันชามะขาม จัดเป็นเครื่องดื่มช่วยดับกระหาย แก้ไอ ละลาย ขับเสมะ มีวิตามินซีสูงช่วยป้องกันหวัด รักษาและป้องกันโรคโลหิตจางและเลือดออกตามไรฟัน มีผิวพรรณสดใส ลดปัญหาท้องผูก และเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาท้องผูกบ่อย ชามะขามจัดเป็นยาระบายอย่างอ่อนหากใส่ในปริมาณเหมาะสม ช่วยลดอาการท้องผูก ล้างลำไส้เราดื่มชามะขาม ช่วงที่มีอาการท้องผูกหลังตื่นนอนตอนเช้าช่วยระบายท้องได้ดี ลดอาการอึดอัดไม่สบายท้อง เราเคยทำชามะขามน้ำผึ้งให้แม่ที่สูงอายุ ไม่มีฟันบดเคี้ยวอาหารและเกิดอาการท้องผูกบ่อย แต่เราลดปริมาณมะขามเปียกลง ดื่มช่วยลดอาการแน่นอึดอัด แน่นท้อง ท้องผูก หลังดื่มชามะขามน้ำผึ้งประมาณหนึ่งชั่วโมงช่วยขับถ่ายออกได้ สบายท้อง ลดอาการแน่นอึดอัด แต่มีข้อควรระวังสำหรับเด็กหรือคนชราให้ใช้มะขามเปียกลดลงตามส่วนเพราะอาจทำให้ถ่ายท้องมากเกินไปเกิดอันตรายได้ภาพประกอบโดยผู้เขียนภาพหน้าปกโดย changephoto จาก Freepikตกแต่งภาพปกโดย Canva หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !