น้ำว่านหางจระเข้ คุณค่ามากมาย ทำดื่มได้เอง ผู้เขียนเป็นคนชอบดื่มน้ำว่านหางจระเข้ ที่ขายอยู่ในร้านสะดวกซื้อเป็นอย่างมาก แต่ช่วงหลัง ๆ นี้รู้สึกจะ ไม่ค่อยชอบความหวานสักเท่าไหร่นัก จึงคิดอยากจะทำเครื่องดื่มน้ำว่านหางจระเข้ด้วยตัวเอง ประกอบกับที่บ้านพอมีว่านหางจระเข้ที่ปลูกเองงอกงามกำลังดี กาบใบกำลังอวบอิ่ม สามารถเก็บมาใช้ประโยชน์ได้แล้ว วันนี้จึงคิดจะทำน้ำว่านหางจระเข้ มาใส่น้ำแข็งดื่มเย็น ๆ ชื่นใจ ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ก็มีมากมาย เรามาทำความรู้จัก ถึงคุณประโยชน์ของว่านหางจระเข้ พร้อมทำวิธีการทำกันดีกว่า ว่าดีอย่างไรบ้าง ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ 1.ใช้เป็นยาระบาย ในผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการท้องผูกบ่อย ๆ หรือขับถ่ายไม่สะดวกร่วมกับมีปัญหาท้องอืด อาหารไม่ย่อย การทำน้ำว่านหางจระเข้ดื่ม เพื่อช่วยปรับสมดุล ในลำไส้ช่วยให้แบคทีเรียในลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น จึงทำให้ระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างสะดวก 2.ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อน เนื่องจากในน้ำว่านหางจระเข้ มีฤทธิ์เย็นโดยเฉพาะวุ้นของว่านจระเข้ มีฤทธิ์ในการช่วยสมานแผล ลดความร้อนร้อนในกระเพาะอาหาร และช่วยให้ลดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหารลดลง เมื่อดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำ ก็จะช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนให้ดีขึ้นได้ 3. ช่วยลดน้ำตาลในเลือด น้ำว่านหางจระเข้มีธาตุอาหารหลากหลายชนิด เช่นโครเมียม แมกนีเซียม สังกะสี และแมงกานีส ธาตุอาหารเหล่านี้ทำหน้าที่ ในการควบคุม การผลิตอินซูลิน ให้เป็นไปอย่างปกติ 4. ช่วยลดอาการอักเสบ ในว่านหางจระเข้ มีสารโพลีแซคคาไรด์ ช่วยลดการอักเสบ และกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ดี 5. ดื่มเพื่อลดคอเลสเตอรอล จากการศึกษาค้นพบว่าผู้ที่มีปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเมื่อดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำ ติดต่อกันเป็นเวลา 3-4 เดือน ก็จะช่วยให้ปริมาณคอเลสเตอรอลลดลง และยังส่งผลให้ในการป้องกันภาวะไขมันจับตัวในเส้นเลือดได้ดีด้วย ผู้ที่ดื่มน้ำว่านหางจระเข้จึงมีภาวะไขมันในเลือดลดลง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจได้อย่างปกติ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ 6. ช่วยกระตุ้นให้กล้ามเนื้อทำงานดีขึ้น เนื่องจากในน้ำว่านหางจระเข้ เป็นแหล่งคอลลาเจนที่ดี จึงช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ดี อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมให้ระบบการเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น 7. ช่วยลดน้ำหนัก ผู้ที่ดื่มน้ำว่านหางจระเข้เป็นประจำ จึงทำให้ระบบการทำงานดี เมื่อระบบเผาผลาญดีระบบขับถ่ายดี จึงสามารถลดน้ำหนักได้ ดีนั่นเอง วิธีทำน้ำว่านหางจระเข้สำหรับดื่ม 1.นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือก สีเขียวออกให้หมดล้างให้สะอาด แล้วหั่นว่านหางจระเข้ที่ได้เป็นชิ้นเล็ก ๆ 2.ต้มน้ำให้เดือดใส่น้ำตาลทราย ใส่ใบเตยเพิ่มความหอม เมื่อน้ำตาลละลายดีแล้ว จึงนำวุ้นว่านหางจระเข้ใส่ลงไปในหม้อต้มจนเดือดยกลง 3.ตักกับน้ำว่านหางจระเข้ใส่แก้วเติมน้ำแข็งก็จะได้น้ำว่านหางจระเข้ หวานเย็นชื่นใจไว้รับประทาน ดื่มดับกระหายคลายร้อน ได้เป็นอย่างดี สามารถเก็บไว้ในตู้เย็น ได้ 3-4 วัน การทำน้ำว่านหางจระเข้ไว้ดื่มเอง ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ รู้อย่างนี้แล้วก็มาทำน้ำว่านเก็บไว้ดื่มเป็นประจำ จะได้เครื่องดื่มเย็น ๆ ไว้ดื่มดับกระหาย และได้ ดูแลสุขภาพของตนเองให้แข็งแรง ข้อสำคัญอย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำด้วยนะคะ