สวัสดีคะเพื่อนๆ วันนี้เรามารีวิว เมนูเจ สปริงโรลนึ่ง ไม่พึ่งน้ำมัน ดีต่อสุขภาพ จัดเป็นเมนูที่รสชาติอร่อย หอมถั่วลิสงคั่ว รสกลมกล่อมน้ำจิ้มสปริงโรลกินเคียงกับแตงกวา อร่อยมาก หลังจากเราเคยรีวิว ชวนกิน เมนูเจ สปริงโรล กรอบอร่อย ดีต่อสุขภาพ เหมาะกับคนที่ไม่มีปัญหาไขมันในเลือดสูง เราเลยมานำเสนอเมนู สปริงโรลนึ่ง กินง่าย นิ่ม ไม่ต้องทอดกับน้ำมันเหมาะสำหรับคนที่มีไขมันในเลือดสูง ดีต่อสุขภาพ เราได้ประโยชน์จากถั่วงอกและกะหล่ำปลีซึ่งมีเส้นใยอาหารสูงและมีวิตามินอ่านเพิ่มเติม กะหล่ำปลี มีประโยชน์และโทษต่อสุขภาพถ้ากินดิบขั้นตอนและวิธีการทำเมนูเจ สปริงโรลนึ่ง ไม่พึ่งน้ำมัน ดีต่อสุขภาพ1.ดูวิธีการผัดไส้สปริงโรล สำหรับเมนูเจ สปริงโรลนึ่ง ไม่พึ่งน้ำมัน ดีต่อสุขภาพ อ่านเพิ่มเติมได้ที่ ชวนกิน เมนูเจ สปริงโรล กรอบอร่อย ดีต่อสุขภาพ 2.นำไส้สปริงโรลมาห่อด้วยแป้งห่อสปริงโรลใช้ไข่ขาวทาเพื่อม้วนปิด3.ตั้งหม้อนึ่งเมื่อน้ำเดือดใส่สปริงโรลที่ห่อแล้วลงนึ่งประมาณ 5 นาทีเมื่อแป้งนิ่มยกลงวางให้แป้งห่อเย็นลง4.แค่นี้เราก็ได้สปริงโรลนึ่ง ไม่พึ่งน้ำมัน ช่วยลดไขมันในเลือด ดีต่อสุขภาพ ใช้กรรไกรตัดเป็นชิ้นพอคำ เป็นมื้ออาหารจานเดียวราดด้วยน้ำจิ้มสปริงโรล ผักชีและถั่วลิสงคั่ว หอม อร่อย กลมกล่อมข้อควรระวังเรื่องของการล้างผักกะหล่ำปลีและถั่วงอกต้องล้างให้สะอาดใช้เทคนิคการล้างอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่ รีวิว วิธีล้างผัก ผลไม้ ด้วยน้ำส้มสายชู ช่วยลดสารเคมีเทคนิคการทำเมนูเจ สปริงโรลนึ่ง เป็นเมนูไม่พึ่งน้ำมัน จึงดีต่อสุขภาพเพราะเราไม่ได้ทอดในน้ำมัน สามารถช่วยลดไขมันในเลือดลงได้ แป้งห่อสปริงโรลเราเลือกใช้แป้งบางเมื่อนึ่งแล้วจะเหนียวเกาะติดกับไส้สปริงโรล ไส้สปริงโรลต้องแห้งหากมีน้ำเมื่อเราห่อจะทำให้แป้งขาดออกห่อแล้วไส้ทะลักออกมา สหรับการวางนึ่งอย่าวางซ้อนกันจะทำให้แป้งติดกันเวลาแกะออกทำให้ไส้ทะลักออกมาได้บทความที่เกี่ยวข้องรีวิว มาม่าไข่ตุ๋น สมุนไพรน้ำขิง เพื่อสุขภาพชวนกิน เมนูไข่ดาวน้ำ อร่อย ว้าว ไม่ง้อน้ำมันรีวิว กินถั่ว ลดความจำเสื่อม ช่วยบำรุงสมองภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียนตกแต่งภาพโดย Canva หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !