แซนวิชไข่อบ อาหารเย็นแคลอรี่ต่ำ ทำง่ายมากสวัสดีค่ะเพื่อน ๆ สาย Healthy ทุกคน วันนี้เรามีเมนูอาหารเย็นมาแนะนำค่ะ เป็นเมนูที่ทำง่าย ๆ ทานง่ายและให้พลังงานแคลอรี่แบบเบา ๆ ประมาณ 225 แคลอรี่ เท่านั้นเองค่ะ กับเมนู แซนวิชไข่อบ วัตถุดิบ1. ขนมปัง 2 แผ่น2. ไข่ 1 ฟอง3. ผักกาดหอมและแครอท ปริมาณตามต้องการวิธีทำ1. อบไข่ดาวด้วยไมโครเวฟใช้เวลาประมาณ 2-3 นาที2. เตรียมขนมปังไว้ 2 แผ่น จากนั้นนำไข่อบที่เตรียมไว้วางลงบนขนมปัง 1 แผ่น3. โรยแครอทที่หั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ บนไข่ดาว และปิดทับด้วยผักกาดหอม จากนั้นปิดด้วยขนมปังที่เหลืออีกแผ่น4. ใช้มีดหั่นครึ่งขนมปังแนวทะแยงมุมเป็นรูปสามเหลี่ยมแซนวิช เท่านี้ก็จะได้แซนวิชไข่อบเป็นอาหารเย็น แคลอรี่เบา ๆ ทานกันแล้วค่ะลองนำสูตรที่เราแนะนำไปทำเป็นมื้อเย็นทานกันดูนะคะ เป็นเมนูง่าย ๆ แคลอรี่น้อยที่เหมาะกับคนควบคุมน้ำหนักและสาย Healthy ค่ะฝากเพื่อน ๆ ช่วยกดติดตามผลงานของ Wan Wander ด้วยนะคะ 😊เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !