สวัสดีค่ะทุกคนช่วงนี้นะคะที่สถานการณ์เคอร์ฟิวแบบนี้ทำให้หลาย ๆ คนที่ชอบทานมื้อดึกคงต้องรีบกักตุนอาหารหรือขนมกันไว้ เผื่อตอนหิวยามดึกกันใช่ไหมล่ะคะ วันนี้เราเลยจะมา รวม 20 ขนม/เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ไม่อ้วน และหาซื้อได้ง่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปให้เพื่อน ๆ ได้ไปตำตามกันค่ะ 1. โยเกิร์ตดัชชี่รสสตรอว์เบอร์รี่ ไขมัน 0% รสชาติก็จะจืดกว่าโยเกิร์ตแบบแคลอรี่เยอะนะคะเพราะถ้วยนี้เพียงแค่ 70แคลอรี่เท่านั้นค่ะ ก็จะมีกลิ่นสตรอว์เบอร์รี ในราคา 15 บาท ขอบคุณภาพจาก DUTCHIE YOGHURT | ดัชชี่ โยเกิร์ต 2. Jele Beautie Low Sugar เป็นเจเล่ที่ทั้งอร่อยและไม่อ้วนอีกด้วยเพราะเขาเพียงแค่ 25 แคลอรี่เท่านั้น ก็จะมีมาให้เลือกทานหลายรสชาติด้วยกันค่ะทั้งรสลิ้นจี่ หรือ รสสตรอว์เบอร์รี ในราคา 15 บาท ขอบคุณภาพจาก Jele Beautie Club 3. สาหร่ายทอด เถ้าแก่น้อย รสซีฟู้ด โดยสาหร่ายนั้นกรอบและอร่อยมากแผ่นยาวโปรตีนสูตร แคลอรี่แค่ 25 เท่านั้น ราคาถุงเล็กเพียง 6 บาทเท่านั้นแต่ถ้าถุงใหญ่ก็ 20 บาทค่ะ ขอบคุณภาพจาก taokaenoi 4. ปลาสวรรค์ ตราทาโร่ เทคนิคการทานให้อร่อยคือนำไปเวฟจะทำให้ได้รสชาติที่หอมกรอบและอร่อยมากค่ะ แถมมาพร้อมโอเมก้า 3,6,9 และประโยชน์อื่น ๆ อีกมากเพียง 80 แคลอรี่เท่านั้นราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก TARO NO FAT 5. Diamond Grains รส PEACH เป็นรสที่มีแค่ช่วงนี้เท่านั้นนะคะใครสาวกพีช ต้องรีบตุนเลยค่ะ นอกจากความน่ารักของแพ็กเกจแล้วยังมีคุณประโยชน์อีกมากจากธัญพืช ราคา 28 บาทเท่านั้นค่ะ ขอบคุณภาพจาก Diamond Grains 6. ไอศกรีม Nestlé รสมะม่วงและพีช ที่รสชาติอมเปรี้ยวอมหวานเย็นฉ่ำมาก ๆ เข้ากันสุด ๆ เลยค่ะ เพียงแค่ 80 แคลอรี่เท่านั้น ในราคา 15 บาทค่ะ ขอบคุณภาพจาก Nestlé Ice Cream TH 7. น้ำเต้าหู้ โทฟุซัง (Tofusan) ที่เป็นน้ำเต้าหู้ออร์แกนิคแท้ 100% ที่รสชาติค่อนข้างเข้มข้นและช่วยทำให้อิ่มท้องอีกด้วย มาเพียงแค่ 50แคลอรี่ ในราคา 13 บาท ขอบคุณภาพจาก Tofusan 8. ชาชิซึโอกะ ที่ขึ้นชื่อว่าเป็นชาเขียวชั้นดีที่รสชาตินั้นทั้งหวานและหอมกลิ่นชาเขียวมาก ๆ แถมไม่อ้วนอีกด้วยในราคา 60 บาท ใครที่ชอบกินชาแนะนำตัวนี้มาก ๆ เลยค่ะรับรองติดใจแน่ ๆ ขอบคุณภาพจาก ICHITAN 9. ข้าวกล้องอบกรอบ Grainey เป็นขนมธัญพืชที่ช่วยให้เราอยู่ท้องเวลาหิวแถมยังอร่อยไม่อ้วนอีกด้วยค่ะมีด้วยกันสามรสชาติทั้ง Sour Cream & Onion , Spicy BBQ และ Honey Butter เริ่มต้นที่ 60 แคลอรี่เท่านั้น ราคา 20 บาทค่ะ ขอบคุณภาพจาก Grainey 10. สาหร่ายปรุงรส ซีลีโกะ แนะนำเป็นแบบโรลลิ่งไบท์นะคะเพราะตัวนี้แคลอรี่จะน้อยสุดแถมยังกรอบอร่อยรสชาติจัดจ้านอีกด้วยค่ะ ราคา แพ็คละ 50 บาท ขอบคุณภาพจาก Seleco Seaweed 11. เมล็ดแตงโมตรามือ สำหรับใครที่ชอบแทะเมล็ดนะคะเราก็มีเมล็ดแตงโมตรามือเป็นทางเลือกให้ที่ระหว่างแทะก็จะรู้สึกมันแบบหยุดไม่อยู่เลยค่ะแทะเพลินแถมยังไม่อ้วนอีกด้วยเพราะเพียงแค่ 20 แคลอรี่ ราคา 36 บาทเท่านั้นค่ะ ขอบคุณภาพจาก Handbrand ตรามือ เมล็ดฟักทอง 12. หมูแผ่นอบกรอบตรา ออง-เทร่ (Entrée) ที่เป็นแผ่นทอดกรอบรสชาติใหม่เพิ่มความเข้มข้นมากยิ่งขึ้น แถมยังไขมันต่ำมีประโยชน์จากโปรตีนเยอะมาก ๆ ไม่อ้วนเพราะให้พลังงานแค่ 70 แคลอรี่ ราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก Entree Snack 13. Bento ปลาหมึกเบนโตะ สำหรับใครที่ชอบความเผ็ดความแซบไม่ควรพลาดปลาหมึกเบนโตะอันนี้ค่ะ และเขาก็มีให้เลือกหลายรสชาติมาก ๆ มาเพียง 20 แคลอรี่ ราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก BentoSquid ปลาหมึกเบนโตะ 14. Calpis Lacto เป็นเครื่องดื่มผสมโซดาที่ให้ความเปรี้ยวหวานอย่างลงตัว ดื่มแล้วสดชื่นแถมยังได้ประโยชน์จากจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสอีกด้วย เพียงแค่ 60 แคลอรี่ ราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก Calpis Lacto 15. เมล็ดฟักทองอบ ตรา ฟลาวเวอร์ฟูด ที่รสชาติจะออกเค็ม ๆ เล็กน้อยเป็นการเพิ่มแร่ธาตุให้กับร่างกาย โดยเมล็ดฟักทองของเขานั้นจะใหญ่แบบเต็ม ๆ คำ และน้ำตาล 0% อีกด้วย ราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก Flowerfood Thailand 16. นม Almond Breeze ก็จะมีด้วยกัน 4 รสชาติให้เลือกโดยเขาจะผลิตจากอัลมอนด์ที่มีคุณภาพนำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย จึงทำให้ได้รสชาติที่เป็นอัลมอนด์แท้ ๆ ก็จะไม่หวานแต่จะทานง่าย ราคา 20 บาท และเริ่มต้นที่ 45 แคลอรี่เท่านั้น ขอบคุณภาพจาก Blue Diamond Thailand 17. เผือกเบรกแตก เป็นผลิตภัณฑ์ของไทยที่อร่อยและไม่อ้วนแถมยังกินเพลินแบบหยุดไม่อยู่อีกด้วยสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักแนะนำทานเป็นอาหารว่างได้เลยค่ะ ราคา 20 บาท ขอบคุณภาพจาก แม่นภา Mae Napa 18. น้ำผลไม้ ดอยคำ นอกจากจะไม่อ้วนแล้วยังทำให้ผิวสวย สุขภาพดีอีกด้วย ใครที่ไม่ชอบกินมะเขือเทศอาจจะทานเป็นผลไม้รสชาติอื่นแทนก็ได้นะคะเพราะเขามีให้เลือกหลายรสชาติมาก ๆ ทั้งน้ำเสาวรส น้ำฝรั่งหรือกล้วยผสมส้มก็มีค่ะ ราคา 17 บาท ขอบคุณภาพจาก ดอยคำ - Doi Kham 19. นมเปรี้ยวดัชมิลล์ ดีไลท์ ที่เป็นสูตรไขมัน 0% โดยแนะนำให้ทานสีเขียวเพราะเขามีน้ำตาลเพียง 0.1% เท่านั้น รสชาติก็จะเปรี้ยวนิด ๆ ไม่เข้มข้นเท่าไรอาจเป็นเพราะน้ำตาลน้อยมีเพียงแค่ 30 แคลอรี่เท่านั้น ราคา 10 บาท ขอบคุณภาพจาก ดีไลท์ อิมูลัส - Delight Imulus 20. Daily Mate เป็นชาที่ช่วยลดไขมันสูตรปราศจากน้ำตาล รสชาติก็จะค่อนข้างจืด แต่ประโยชน์คือช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดคลอเรสเตอรอลได้ดีอีกด้วยค่ะ ราคา 20 บาท 25 แคลอรี่เท่านั้น ขอบคุณภาพจาก Daily Mate ก็ครบแล้วนะคะสำหรับ ขนม/เครื่องดื่ม ทั้งหมด 20 อย่างที่ทานได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลยค่ะทั้งหมดนี้ก็หาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 นะคะหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่านทาง Facebook ของแต่ละร้านก็ได้ค่ะ หวังว่าช่วงกักตัวอยู่บ้านแบบนี้เพื่อน ๆ จะมีหุ่นสวย ไม่อ้วนกันนะคะ ขอบคุณภาพหน้าปกจาก https://bit.ly/2Xyl7z5