เราเคยเป็นกันไหมคะ พอตกช่วงบ่ายทีไร เริ่มจะต้องหาอะไรทานเล่นกันอยู่เสมอ? บางครั้งก็เป็นน้ำบ้างล่ะ บางครั้งก็เป็นขนมบ้างล่ะ แต่ส่วนใหญ่แล้วของเหล่านี้ล้วนทำให้น้ำหนักตัวของหลายๆท่านขึ้นโดยไม่รู้ตัว จริงไหมคะ? (แซวเล่นนะคะ) จริงๆแล้ว มีขนมหวานอีกชนิดหนึ่งที่เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว ล้วนทำให้เรามีความสุขและหายเครียดได้ด้วย ที่สำคัญยังช่วยลดน้ำหนักอีกต่างหาก รู้อย่างนี้แล้ว พวกเราจะรออะไรกันล่ะคะ เราไปทำความรู้จักกันเลยดีกว่าค่ะ ว่าเจ้าสิ่งนั้นที่เรากำลังพูดถึง นั่นก็คือ ..... แต่น แตน แต๊น ..... "ดาร์กช็อกโกแลต" นั่นเอง มาดู 5 ประโยชน์จากดาร์กช็อกโกแลตกันเลยดีกว่า1. ปกป้องผิวจากแสงแดด ดาร์กช็อกโกแลต มี “สารฟลาโวนอยด์” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีส่วนช่วยป้องกันผิวจากแสงแดด และยังช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นอีกด้วย 2. ช่วยผ่อนคลายสมอง ลดความเครียด ซึ่งธาตุอาหารต่าง ๆ ในดาร์กช็อกโกแลตจะช่วยเร่งฮอร์โมนในร่างกายของเราขับสาร "เอนโดรฟีน" (Endorphin) ออกมาหรือเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขนั่นเอง ดังนั้นคนที่เครียดๆอยู่นำดาร์กช็อกโกแลตมาทานกันนะคะ หายเครียดแน่นอนคะ (แอบไปลองมาแล้วคะ 😊) 3. ช่วยลดคอเรสเตอรอล “สารฟลาโวนอยด์” ในดาร์กช็อกโกแลตนั้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งจะไปลดคอเลสเตอรอลเลวและเพิ่มคอเลสเตอรอลดีให้มีมากขึ้นด้วย4. ช่วยให้ความจำดีขึ้น “สารฟลาโวนอยด์” ในโกโก้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำของสมองให้นานมากขึ้นถึง 2-3 ชั่วโมง รู้อย่างนี้แล้วนักศึกษาชาวมหาลัยหรือใครที่กำลังเตรียมตัวสอบ รีบไปหาซื้อมาทานกันเลยนะจ๊ะ จะทำให้อ่านหนังสืออย่างเพลิดเพลินและจดจำได้ดีขึ้นอีกด้วย ☻ 5. ช่วยให้น้ำหนักลดลง คนที่ทานช็อกโกแลตในปริมาณที่ปกติจะมีรูปร่างที่เล็กลงกว่าคนที่ไม่ทานช็อกโกแลตเลย แต่ต้องทานแต่พอดีๆไม่มากหรือน้อยจนเกินไปนะคะ ที่สำคัญแล้ว! ต้องเลือกดาร์กช็อกโกแลตด้วยนะจ้า เป็นกำลังใจให้คนที่กำลังลดน้ำหนักค่ะ สู้...สู้ ♥ ►►►เคล็ดลับในการเลือกซื้อช็อกโกแลตมาทานระหว่างวัน◄◄◄ เราควรเลือก "ดาร์กช็อกโกแลตหรือช็อกโกแลตดำ" นั่นเอง โดยสังเกตุจากส่วนผสม เราควรดูให้มีโกโก้อยู่อย่างน้อยสะ 60-75% ซึ่งจะเป็นตัวบ่งบอกนั่นเอง ว่านี้คือ ดาร์กช็อกโกแลต ยิ่งมีส่วนผสมของโกโก้มากเท่าไหร่ช็อกโกแลตก็ยิ่งขมขึ้นมากเท่านั้น และยังมีประโยชน์เพิ่มขึ้นตามอีกด้วย หลายๆท่านอาจจะไม่ชอบทานขม เราอาจจะค่อยๆปรับการทานช็อกโกแลตโดยเริ่มจากเปอร์เซ็นต์ของโกโก้น้อยๆก่อนก็ได้นะคะ แล้วค่อยเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไปเรื่อยๆค่ะ เอาใจช่วยนะคะ ... พวกเราทุกคนทำได้ เป็นกำลังใจให้ทุกท่านเลยนะคะ เพราะฉะนั้นแล้ว พวกเราควรนำ “ดาร์กช็อกโกแลต” มาเป็นหนึ่งในทางเลือกของขนมระหว่างวันของเรากันเถอะ ทั้งดีจากภายในสู่ภายนอกแบบนี้ รู้อย่างนี้แล้วจะรออะไรล่ะคะ งั้นทางเราต้องรีบขอตัวไปซื้อดาร์กช็อกโกแลตก่อนนะคะ แล้วเจอกันกับบทความหน้ากันค่ะ 😉