สวัสดีจ้า ถ้าหากวันนี้ไม่รู้จะกินอะไร วันนี้ลองเขียนดูนำเมนูที่ชื่นชอบเป็นพิเศษอย่าง เมนูผัดกะเพราเครื่องใน มาเสนอให้ทุกคนลองไปกินกันจ้า ซึ่งผัดกะเพราเครื่องใน อาจจะเป็นเมนูที่ธรรมดา แต่จะบอกว่าถ้าจะหาร้านที่อร่อย ๆ กิน คือหาได้ยากมาก บางร้านก็เครื่องในไม่สด บางร้านเครื่องในก็มีกลิ่น คือถ้ากินร้านไหนแล้วอร่อยก็รักษาไว้ดี ๆ นะ 55555 และด้วยความที่ชอบกิน ลองเขียนดูเลยหาข้อมูลดี ๆ มาให้เพื่อน ๆใช้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครจะลองไปกิน ก็ลองอ่านดูนะ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน ผัดกะเพราเครื่องในให้พลังงานเท่าใด และมีคุณประโยชน์อย่างไร โดยปกติผัดกะเพราเครื่องในไก่มีประมาณ 630 กิโลแคลอรี่ นอกจากนี้เครื่องใน ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังเป็นเป็นแหล่งรวมวิตามินชั้นดี ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ซึ่งวิตามินแต่ละอย่างก็ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยกันทั้งสิ้น เช่น วิตามินเอ ช่วยให้ผิวพรรณและสายตาดี วิตามินบี 3 ช่วยให้ลำใส้สุขภาพดี นอกจากคนแบบเรา ๆ ที่กินผัดกะเพราเครื่องในด้วยความชอบ แล้วใครละที่สมควรกินเครื่องใน คนที่ควรจะกินเครื่องใน เช่น นักกีฬา คนที่ต้องใช้แรงทำงาน คนที่ใช้สมองไม่ได้หยุด ซึ่งคนพวกนี้จะใช้ทั้งพลังสมองและพลังกาย จึงควรได้รับการบำรุงด้วยสารอาหารที่มีอยู่ภายในเครื่องใน แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะกินเครื่องในได้นะ ซึ่งคนที่ไม่สมควรจะกินเครื่องใน เช่น ผู้สูงวัย ผู้ป่วยความดัน คนที่ป่วยเป็นโรคกระเพาะ อาหารไม่ย่อย หรือคนที่เป็นมะเร็ง เพราะถ้าหากกินเข้าไปอาจจะเป็นอันตรายหรือเกิดผลกระทบกับอาการของโรคได้ แต่ไม่ใช่ว่าจะกินได้ทุกวันนะไอ่เจ้าเครื่องในเนี่ย ควรทานไม่ให้บ่อยมาก หรือเว้นระยะห่างในการกิน เพราะอะไรนะหรอ ก็เพราะว่าไขมันในเครื่องในสัตว์นั้นเป็นไขมันอิ่มตัว ซึ่งในอนาคตมันอาจจะกลายเป็นก้อนไขมันส่วนเกินไปเกาะในเครื่องในเราได้เหมือนกัน ภาพถ่ายโดยผู้เขียน สรุปแล้ว ผัดกะเพราเครื่องใน มีข้อดี คือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และยังมีวิตามินต่าง ๆ แต่ก็ไม่ควรกินบ่อยมาก ดังนั้นก็เป็นหนึ่งอีกเมนูที่สมควรที่จะไปลองทาน เพราะมันอร่อยมาก 555 ภาพถ่ายโดยผู้เขียน วันนี้ ที่ลองเขียนดูนำเสนอเรื่องผัดกะเพราเครื่องใน แค่อยากจะเสนอเมนูให้เพื่อน ๆ ที่ไม่รู้วันนี้จะกินอะไร ลองใช้ประกอบการตัดสินใจในการเลือกเท่านั้น หากมีข้อผิดพลาดประการใด ลองเขียนดูจึงขออภัยมา ณ ที่นี้ ภาพถ่ายโดยผู้เขียน นามปากกา : ลองเขียนดู