อีกไม่กี่เดือนก็จะเริ่มเข้าสู่ฤดูร้อนแล้ว ใครที่ชื่นชอบการรับประทานผลไม้ตามฤดูกาลอยู่ละก็ อีกไม่นานจะได้รับประทานกันให้หายอยากแล้วนะ วันนี้ผมมี 3 ผลไม้ฤดูร้อน ที่มีฤทธิ์ในการช่วยลดความร้อนภายในร่างกายได้เป็นอย่างดีมาฝากเพื่อน ๆ ทุกท่านกันครับ จะมีผลไม้อะไรบ้าง แต่ละชนิดน่ารับประทานมากน้อยแค่ไหน ไปดูพร้อม ๆ กันครับ 1. มังคุดหยุดที่เธอ เผลอ ๆ กินไปหลายกิโล มังคุด เป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมในหมู่นักทาน ด้วยที่มันมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ไม่หวานมากจนเกินไป และไม่เปรี้ยวจนเข็ดฟัน จึงไม่แปลกเลยว่าทำไม มังคุด จึงกลายเป็นผลไม้หน้าร้อนที่หลายคนรอจะรับประทาน มังคุดมีสรรพคุณหลากหลาย และหนึ่งในสรรพคุณที่ตรงกับหน้าร้อนที่สุดก็คือ การช่วยลดความร้อนในร่างกายของเรานั่นเอง ใครที่ชอบเป็นร้อนในบ่อย ๆ ลองรับประทานมังคุดหน่อย อาการร้อนในของคุณอาจดีขึ้นครับ ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/mangosteen-fruit-fresh-purple-811154 2. ส้มโอหวานอมเปรี้ยว เปลือกเขียว ๆ ดูน่าทาน ผลไม้อย่างส้มโอ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่ผมชอบรับประทาน เนื่องจากความหอมหวานอมเปรี้ยวเล็ก ๆ ของมัน ทำให้ยากจะหยุดทานได้ ส้มโอมีน้ำในเนื้อเยอะมาก แถมหากใครที่อยากลดความร้อนในร่างกายด้วยแล้ว สามารถรับประทานเจ้าส้มโอนี้ได้เลย เนื่องจากมันมีสรรพคุณช่วยลดอาการร้อนในนั่นเองครับ แนะนำว่าหากจะรับประทานให้อร่อย ให้แช่ในตู้เย็นสัก 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมง แล้วค่อยนำออกมารับประทาน เพื่อน ๆ จะได้ลิ้มรสความหวานซ่อนเปรี้ยวแบบเย็นฉ่ำชื่นใจ ไม่มีอะไรมาเทียบได้เลย ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/grapefruit-oranges-fruit-healthy-1792233 3. แตงโมลูกโตรสหวาน เนื้อฉ่ำชื่นใจ หากพูดถึงผลไม้หน้าร้อนแล้วไม่พูดถึงแตงโมก็จะยังไงอยู่ เป็นที่รู้กันทั่วว่าแตงโม ช่วยลดอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี แถมยังมีรสชาติหวานหอม เป็นที่โปรดปรานของหลาย ๆ คนอีกด้วย แล้วยิ่งเราเอาแตงโมไปแช่ตู้เย็นจนเนื้อมันเย็นฉ่ำด้วยแล้วหละก็ ยิ่งเป็นการเพิ่มอรรถรสในการรับประทานได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ใครชอบแตงโมเนื้อแดง หรือใครจะชอบแตงโมเนื้อสีเหลือง อันนี้ก็สุดแท้แต่ความต้องการนะครับ สำหรับผมจะแดงจะเหลืองก็อร่อยเหมือนกัน ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/watermelon-melon-juicy-fruit-food-815072 ตอนนี้ใครที่ยังไม่รู้ว่าหน้าร้อนนี้เราจะไปหาซื้อผลไม้อะไรมารับประทานกันดี ผมเอามาแนะนำให้ตรงนี้แล้วนะครับ จะชอบหรือไม่ชอบอย่างไร ก็ลองตัดสินใจกันดู หรือจะเหมาหมดเอาไปแช่ตู้เย็นก็ตามสบายเลย