สวัสดีค่ะวันนี้มีน้ำดื่มสุขภาพมาฝากกันอีกแล้วค่ะ กับเมนูน้ำปั่นบำรุงปอด เพราะปอดเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนจากภายนอกเข้าสู่ระบบเลือดในร่างกาย แลกเปลี่ยนก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายสู่ภายนอก ทำหน้าที่สำคัญอย่างนี้ เราต้องบำรุงให้ดีเลยหละ ไปติดตามกันเลยกับ เมนูน้ำผักผลไม้ปั่นบำรุงปอด ให้แข็งแรง วัตถุดิบที่ต้องใช้ขมิ้นชัน 1 แง่ง : ขมิ้นชันมีสารคูคูมินต้านการอักเสบขิง 1 แง่ง : ขิงมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แก้หวัด ลดอาการไอ ขับเสมหะกระชาย 1 แง่ง : กระชายมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ บำรุงร่างกาย ขับปัสสาวะ แก้ปวดท้องมะเขือเทศ 1 ลูก : มะเขือเทศมีสารไลโคปีน ต้านอนุมูลอิสระแครอท 1/4 ลูก : แครอทมีเบต้าแคโรทีน ป้องกันการติดเชื้อ แอปเปิ้ล 1/2 ลูก : แอปเปิ้ลมีวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระใบสะระแหน่ 4-5 ใบ : ใบสะระแหน่ มีสรรพคุณแก้หอบหืด แก้ปวดท้อง ขับลมในกระเพาะใบขึ้นฉ่าย 2-3 ต้นเล็ก : ใบขึ้นฉ่าย มีสรรพคุณแก้อาเจียน ช่วยย่อยอาหารมะนาว 2 ซีก : มะนาวช่วยให้เจริญอาหารเกลือ 1/8 ช้อนชาน้ำแข็ง 1 แก้วน้ำเปล่า 1 ถ้วยวิธีทำน้ำปั่นบำรุงปอดสไลด์ขมิ้นชัน ขิง กระชาย เป็นแว่นบาง ๆหั่นมะเขือเทศให้ได้ 8 ชิ้น ต่อ 1 ลูก หั่นแครอทเป็นแว่น ๆ หั่นแอปเปิ้ลเป็นลูกเต๋าเด็ดใบมินท์และใบขึ้นฉ่ายใส่วัตถุดิบทุกอย่างลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันดี รสชาติของน้ำผักผลไม้ปั่นบำรุงปอด สูตรนี้จะได้ความเผ็ดร้อนจากขิง กระชาย รสเปรี้ยวอร่อยจากแอปเปิ้ล มะนาว ส่วนตัวนักเขียนเองคิดว่าอร่อยลงตัวเลยค่ะ แต่ถ้าใครชอบหวานจะใส่น้ำผึ้ง หรือน้ำตาลหญ้าหวาน ก็แล้วแต่ชอบเลยค่ะ ลองทำเมนูน้ำผักผลไม้ปั่นบำรุงปอด เมนูนี้กันดูค่ะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพปอดแข็งแรงกันกันนะคะ ขอบคุณที่ติดตาม #น้ำดื่มเพื่อสุขภาพ #สูตรน้ำผักผลไม้ #วัคซีนปอดบวม #วัคซีนปอดอักเสบ #โรคปอดบวม #โรคปอดอักเสบ เครดิตภาพ วีดีโอ ภาพปกและภาพประกอบโดยผู้เขียนช่องทางการติดตาม🚗 TrueID : @dailyjourney 🌈 Twitter: dailyjourney 🌞 YouTube : dailyjourney 🌍 Facebook Fanpage : dailyjourneyตามหาเมนูอร่อย ๆ ร้านอาหารบรรยากาศดี ๆ ได้ที่นี่ App TRUEID โหลดฟรี !