รู้หรือไม่? ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 7 กรัมเลยนะคะสวัสดีค่ะเพื่อนๆวันนี้เราพาทุกคนเข้าครัวมาทำเมนูไข่กันอีกเช่นเคยค่ะ ประโยชน์ของไข่ก็คือ โปรตีนนั่งเองค่ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง ให้โปรตีน 7 กรัมเลยนะคะ ซึ่งโปรตีนมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างมาก เพราะฉะนั้นรับประทานไข่วันละ 1 ฟอง ส่งผลดีต่อร่างกายเราแน่นอนค่ะ เมนูมื้อเช้าน่ากินวันนี้คือ เมนูไข่ดอกไม้ นั่นเอง ทำง่ายๆได้ที่บ้าน ส่วนผสมและวิธีการก็ง่ายแสนง่าย มาติดตามได้เลยในวันนี้นะคะ อย่ารอช้าไปเริ่มกันเลยค่ะทุกคน ส่วนผสม1. หมูยอ2. ไข่ไก่ 2 ฟอง3. น้ำมัน4. ซอสวิธีการทำไข่ดอกไม้แสนอร่อย 100 %1.ก่อนอื่นหั่นหมูยอเป็นวงกลมก่อนค่ะ2. จากนั้นใช้ฝากล่องข้าวหรืออะไรก็ได้กลมๆตัดหมูยอที่เราหั่นไว้ให้มีลักษณะเหมือนกลีบดอกไม้น่ารัก3. ตอกไข่ใส่ถ้วยแล้วแยกไข่แดงออกจากไข่ขาว จากนั้นแบ่งไข่ขาวและไข่แดงมาตีให้เข้ากันแล้วพักเอาไว้ก่อน4. ตั้งกระทะให้ร้อนเทน้ำมันลงไปเล็กน้อย นำหมูยอลงกระทะจัดวางให้เป็นรูปดอกไม้น่ารัก5. นำไข่ขาวลงไปในดอกไม้ถ้าเกินออกมาไม่เป็นไรนะคะเราจะตัดแต่งกันอีกรอบ6. เมื่อไข่ขาวเริ่มสุกก็นำไข่แดงลงไปวางตรงกลางได้เลยค่ะ ตัดแต่งไข่ดอกไม้ของเราให้น่ารัก7. จากนั้นรอให้สุกก็ค่อยๆเทไข่ที่เราตีไว้รอบๆไข่ดอกไม้ของเราค่ะ ตัดแต่งดอกไม้ของเราอีกรอบให้สวยงาม เรียบร้อยแล้วตักใส่จานได้เลย ใส่ซอสเล็กน้อย อร่อยที่สุดเลยค่ะอย่าลืมไปลองทำทานกันนะคะ แล้วกลับมาพบกับเมนูอร่อยๆสุดสร้างสรรค์กันใหม่ในครั้งหน้าสำหรับวันนี้ขอให้เป็นวันที่ดี มีแต่รอยยิ้มและความสุขนะคะ สวัสดีค่ะ เมนูอื่นๆที่น่าสนใจดูได้เลยตรงนี้ค่ะคลิป : คิมบูกัก ข้าวเกรียบเกาหลี ทำเองง่าย ๆ ได้ที่บ้านคลิป : เมนูเด็ดสุดสร้างสรรค์ไข่เจียวดอกเข็ม 3 สีทำง่ายๆได้ที่บ้านรีวิวไอเทมเด็ดใน 7-11 ดีทอกซ์ลำไส้ขับถ่ายดีการันตีพุงยุบ สายลดน้ำหนักห้ามพลาด ติดตามเรื่องราวของเราได้ที่นี่นะคะ เราจะคอยแบ่งปันสิ่งดี ๆ ให้ทุกคนตรงนี้เลย Facebook Fanpage เบลิเบอร์หลับ Bèi xiǎo fēi Twitter เป้ยเสี่ยวเฟย Bèi xiǎo fēiTrueID ในแนวโน้มของผู้สร้าง贝小妃 Bèi xiǎo fēi เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !