เมนูง่าย ๆ "ยำไข่เจียวหมูสับ" อิ่มจุกๆ เจียวไข่ทอดแบบแคลน้อยวิธีทำ (ในคลิป)วัตถุดิบไข่ 4 ฟองหมูสับ 1 ขีดน้ำมันเล็กน้อยน้ำปลามะนาวพริกหอมแดงต้นหอมผักตามใจชอบข้าวสวย 3 ช้อนโต๊ะ เมนูกินแล้วไม่อ้วน จะเน้นไปที่โปรตีนและผัก ข้าว หรือคาร์โบไฮเดรตก็ห้ามขาดนะคะ แค่ลดปริมาณลง 3 ช้อนโต๊ะใน 1 มื้อก็เพียงพอแล้วค่ะ ทานอาหารรสชาติถูกปาก ในปริมาณที่เหมาะสม ทำจนชิน แค่นี้ก็อิ่มยาวๆ ใน 1 มื้อไม่โหยแล้วหล่ะค่ะ แล้วอย่าลืมออกกำลังกันด้วยนะคะหากชอบคลิปนี้ฝากแชร์ด้วยนะคะ พบกันใหม่คลิปหน้าค่ะคลิป ภาพประกอบ ภาพปก โดย ครีเอเตอร์ WCKIWI